梳頭能養生，你知道怎麼做嘛？

任何行為都因人而異，這裡只是提到了大眾性的行為。養生不是一朝一夕的事情，重在平時。不喜勿噴，愛則傳之！

梳頭的好處

梳頭髮對每個人來說是比較經常的事，據中醫所知，梳頭可以除百病，有一定的養生作用，常梳頭的好處有，疏通氣血、健腦聰耳、預防感冒、固發明目等。

1、疏通氣血：經常梳頭可疏通經絡運行氣血，因為人的氣血靠經絡而通達全身，所以，可以通過梳頭來疏通經絡，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血。

2、健腦聰耳：頭部居人體最高部位，用梳子經常梳理頭髮能疏通經絡，活血化淤，振奮陽氣，改善頭皮及顱內營養；經常梳頭，能夠促進大腦和腦神經的血液供應，提神健腦，預防記憶力減退；另外，常梳頭能聰耳明目，緩解頭痛。

3、預防感冒：經常梳頭，對這些穴位能起到按摩作用，能通絡活血，使頭痛頓除。用梳背或梳柄常按大椎穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

4、固發明目：通過梳頭，可以疏通經絡，起到堅固與滋潤頭髮；梳頭全頭都要梳到，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸后的髮根處，經常梳頭能夠聰耳明目等多種作用。

怎樣梳頭

梳頭的好處多多，然而需要正確的梳頭方法才能將梳頭的好處更好的表現出來。那麼，怎樣梳頭。

1、梳頭的方向：順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳划，然後從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，動作不要太快。一般每次梳100下左右，把頭髮整理、梳至平滑光整、頭皮微熱為止。

2、梳子的選擇：一般有三種梳子，如：木梳、塑料梳子、隨身攜帶的梳子。一般常用於日常梳理，這時候就需要摩擦阻力要小，不會扯斷頭髮，所以以木梳梳頭為佳，能夠使自己的頭髮更秀麗。塑料梳子一般用於濕發的梳理，因為塑料的梳子是比較粗大些的，濕發是比較容易打結的，塑料比較有塑性和梳齒大，能夠把打結的頭髮，慢慢的解開結，注意的是，不要快速梳頭，以免拉上頭髮。

梳頭亦有「禁忌」

　1.忌一梳到底

拿起梳子從髮根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還會因此拽掉一些「無辜」的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮，梳開散亂的發梢，然後再由頭髮的中段梳向發尾，最後再從髮根開始慢慢梳向發梢。

　2.忌梳頭速度過快

為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷髮。

　3.忌不清理梳子

許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經常清理，可以將其放在肥皂水裡浸泡10分鐘，然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

　4.忌不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭髮表面一劃而過，這樣不利於梳去頭髮上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環。正確梳頭應把頭髮分成幾塊區域，如頭頂、前額、兩側，然後由表及裡，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面，形成天然保濕層，防止頭髮乾燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢，有放鬆、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

　5.忌頭髮沒幹就梳

頭髮洗好后，在還沒幹透的情況下梳理，會傷到頭髮尚未閉合的角質層。建議洗頭髮之前先梳通頭髮，洗後用電吹風吹乾或待其自然陰乾后再梳理。

6.忌用塑料梳子

塑料梳子與頭髮摩擦，易產生靜電，傷害毛髮。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭髮上，潤澤髮絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

7.忌倒著梳

有的人為了讓頭髮顯得蓬鬆，就倒著刮頭髮。然而，頭髮角質層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭髮角質層。