苦命的小編已經足足忍受一個禮拜的病魔折騰，胃口喪失得太嚴重，肚子餓既想吃又沒胃口。我想很多人都跟小編一樣有著同樣的境遇。到醫院了解下，原來節后是流行性感冒迸發期，請各位同仁能夠做好防護的工作。

言簡意賅，今天小編就給大家推薦一款你調動你胃口的簡粥食。風寒感冒應該吃什麼粥呢？不僅有助於提升的你的體質，也能滿足你那高調的胃口。

桑葉枇杷粥

材料：

桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。

做法：

將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

蔬菜瘦肉粥

材料：大米50g 裡脊肉50g 胡蘿蔔50g 青菜1顆 香菇8朵 鹽巴適量

做法：

清洗食材，將砂鍋中燒水，將大米放入小伙慢燉。待大米煮得有其他分鐘熟了之後，將胡蘿蔔、青菜、香菇、裡脊肉等按照順序放入燒滾幾分鐘即可。

蔬菜大骨粥

材料：

豬筒骨2個 大米50g 干香菇5朵 芹菜30g 胡蘿蔔半根 鹽巴適量

做法：

豬筒骨煮開5分鐘去血水，之後反骨用水洗凈晾涼了。在鍋中加入大量的水，燒到七八成熱，放入白醋與豬筒骨，煮上40分鐘，就形成雪白的大骨濃湯，加入大米，將蔬菜混合在一起，翻炒一下，再加入粥之中，翻滾幾下就好了。

山藥紅棗粥

材料：大米80g 薏米50g 紅棗10個 山藥100g 冰糖20g

做法：將所有的食材都清洗切好，薏仁和大米需要浸泡15分鐘。在高壓鍋中放入清水，大米、薏米、紅棗、山藥，蓋上燜煮一段時間。最後起鍋了再加入冰糖即可。這個山藥紅棗粥養胃又補氣血。

小米粥

材料：

小米 清水

做法：

這款粥據說是零失敗的粥類，一腕小米，四碗清水下鍋煮即可。方式是不是超級簡單呢？也也可以適當的放入一些糯米，更加的香甜軟糯。