公共場所，口臭怎麼辦？可以咀嚼茶葉，但要小心是結石！

導致口臭的原因，就是人們常說的「腸胃熱、胃火旺」。所以口臭也會從側面反映出一個人腸胃的健康程度。要解決這個問題就要從問題的根源入手，那就是要解決腸胃上火的問題。在刷牙的時候可以在漱口水裡加入一些有去火功效的食材，這樣可以幫助我們很好的解決口臭的問題，生薑和紅糖就是一個很好的組合。

扁桃體結石，扁桃體位於喉嚨後方，它的形狀看起來像是有裂縫的李子，細菌會在裂縫裡積存下來。如果足夠的微生物和食物碎片被積存下來，就會形成扁桃體結石。這種結石味道很難聞，會導致口臭。扁桃體核心可為小異物、脫落的上皮細胞或細菌，在纖毛菌絲周圍也可發生結石。這些結石顆粒產生了一大批臭氣難聞的化合物。咀嚼口香糖、經常漱口、清潔舌部、刷牙，都不能減輕扁桃體結石引起的口臭。如果扁桃體的形狀足夠大，又經常結石，可考慮做去除結石的小手術。若其造成的口臭很嚴重，可考慮做摘除扁桃體的手術。

因為食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。

實際上80%～90%的口臭都是由口腔引起的。口腔內有很多棲居在舌頭、牙齒和牙床上的細菌，而牙菌斑就是這些細菌組成的「細菌社區」。從專業角度來講，牙菌斑是基質包裹的互相粘附、或粘附於牙面、牙間或修復體表面的軟而未礦化的細菌性群體，為不能被水衝去或漱掉的一種細菌性生物膜。細菌發酵食物殘渣產生硫化氫、吲哚和氨類，因而產生臭味。普通牙刷只能刷到牙齒表面的70%，建議使用牙線和電動牙刷，牙線才可以將隱蔽在牙縫、牙頸等部位的牙菌斑、軟垢和食物殘渣徹底清除。電動牙刷是用高速馬達使得刷頭旋轉及震動以達到潔牙的效果。另外，即使牙刷得再乾淨，舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發臭味。因此，建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔。

口腔中有炎症，如牙周炎，牙齦炎等。

如果是因為這個疾病造成的口臭，一定要及時處理炎症問題。

咀嚼茶葉去口臭

將一小撮茶葉放入口中細細咀嚼能夠幫助去除口臭。這是因為茶葉具有消菌作用，能夠消滅殘留在口腔中形成口臭的細菌。如果是單嚼茶葉很容易將茶葉渣殘留在口腔中，可以考慮將茶葉與低糖口香糖一起咀嚼，能夠更快地去除口臭。

拓展：口臭的自我檢查

1.雙手捂住口鼻，形成一個相對密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味。

2.清潔手腕，用舌頭輕舔手腕數秒，等液體風乾后，聞聞有沒有味道。

3.用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。

如果連續多次都能檢查出口臭，就很可能已患有口腔或其他疾病，需要到醫院進行專業檢查。