春季有效抗輻射的6種食物

除了長時間的面對電腦動作,現在人們還要忍受其他各種各樣的輻射產品,比如說手機,空調,印表機等等,抗輻射食物讓你輕鬆搞定這些輻射危害!

1、番茄

它富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，這是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

2、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前，天然胡蘿蔔素還用於化妝品中，發揮其防輻射、保護滋潤皮膚和抗衰老的作用。

4、含硒食物

微量元素硒是超強的抗氧化劑，通過阻斷身體過氧化反應起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物包括芝麻、麥芽、黃芪、魚類、蘑菇。

5、十字花科蔬菜

這種蔬菜富含維生素C，它屬於抗氧化維生素，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應。另外，它們還可以使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使毒素隨尿液排掉。

6、富含膠原物質的食物

這一類食物的代表有海帶、紫菜、海參、豬皮、牛骨等，膠原物質有一種黏附作用，可以把體內的輻射性物質吸附出來，排到體外。