新媽媽產後不得不知道的七件事

新媽媽從產房出來那一刻起，就開始坐「月子」了，月子過得好不好，直接關係到新媽媽以後是否會留下後遺症。新媽媽們不得不知產後七件事。

1、觀察產後出血量

產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。據近年來數據統計，目前導致產婦發生意外的第一原因仍是產後出血，所以應引起高度重視。醫生介紹，出血量大於500毫升可診斷為產後出血。臨床中約有6%的產婦由於羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因素引起產後出血。比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力;軟產道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留，一般來講，胎盤應在分娩后30分鐘娩出，由於人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，也可導致胎盤滯留;凝血機制障礙，產婦合併有血液系統的疾病，無法止血。

產婦在分娩后兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩后仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時后，產婦和寶寶都到了愛嬰區，產婦自己也要繼續觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起產後出血。

2、初乳不可浪費

寶寶生下來以後，新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應儘可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

3、新媽媽哺乳的行為可刺激大腦

大腦發出信號增加乳汁的分泌，必須要儘早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。新媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄。

4、新媽媽要保證有充分的休息時間

分娩過程耗盡了新媽媽的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，新爸爸要承擔給寶寶換尿布的任務，這樣才保證新媽媽有充分的休息時間，便於產後身體恢復。

5、產後儘快排大小便

順產新媽媽應多喝水，儘快排第一次小便。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。

6、多吃蔬菜避免便秘

有些人認為產後不能吃涼的食物，所以新媽媽對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產後便秘十分有益。剛生產完，要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。

7、新媽媽多汗應注意清潔

新媽媽產後出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數日內自行好轉，這是正常生理現象，並非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。

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