中醫護髮秘方，剛剛被公開！

「發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯」， 中醫認為「腎其華在發」，也就是說，頭髮的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有著千絲萬縷的聯繫。從內著手，才能從根源解救頭髮於水火之中。下面姜薇老師就介紹從中醫理論角度挖掘出的讓乾枯秀髮驚天變地6種食補方案。

1.大麥

又名飯麥牟麥糯麥等，性味甘，微寒。含有蛋白質脂肪糖類鈣磷鐵維生素B維生素B纖維素等。功效為清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏髮等。其營養豐富，易於消化，常食能使人體健美，還可烏髮美髮。《食療本草》載：「大麥久食之頭髮不白。」

2.芝麻

有黑白之分，藥用以黑芝麻為佳黑芝麻性味甘平，是滋養強壯食品，有補益肝腎填補精髓養血益氣之功效。故能烏須黑髮，強壯筋骨，補虛生肌，健腦長壽，是一種具有美容健美強身益壽等多種功效的保健食品。

3.黑大豆

性味甘，平含有優質植物蛋白脂肪酸糖類胡蘿蔔素維生素B族葉酸煙酸大豆黃酮甙異黃酮甙類物質。具有補腎益精活血澤膚美髮護髮等功效。黑豆中含有的黃酮類物質染料木甙有雌激素樣作用，經常食用可烏髮美髮，使頭髮富有光澤和彈性。

4.芡實

又名雞頭米雁頭米水雞頭等其味甘澀，性平。含有維生素C維生素B族鐵鈣蛋白質澱粉脂肪等。具有益腎固精健脾理胃美顏美髮功效。《滇南本草》中說：「益腎臟而固精，久服黑髮可明目。」

5.蓮須

又名蓮發須蓮蕊須其味甘澀，性平。含有異槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多種維生素。具有清心通腎烏髮固精等功效。《木草綱目》說它有「清心通腎，固精氣，烏鬚髮」之功效。

6.核桃

性味辛，溫，含有蛋白質脂肪糖類維生素B族維生素C維生素E鋅鐵鈣鎂等，其中鋅的含量比較高。具有補氣益血滋腎固精養顏烏髮等功效。《羅氏會約醫鏡》中記載：「食之令人肥健，潤肌膚，烏鬚髮，固精氣。」

季涵老師溫馨提示：避免過度燙染，使用護髮素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理哦，這樣才能擁有健康柔順的秀髮！