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總是感覺嗓子裡有痰、咳又咳不出？中醫教你幾招，輕鬆解決喉嚨粘稠物
每天早晨睡醒，嘴裡的唾液很黏膩，而且非常口渴，還感覺到喉嚨里有東西，咳不出來咽不下去。其實這些都是體內分泌出來的痰，可能大家一直認為痰只存在於喉嚨中，但廣義上的痰，指一切... -
肩頸痠痛不必再去給人按摩了！分享肩頸放鬆療法，做完整個脖子都變輕了....
身在職場，幾乎每個人都會被高強度的工作給壓得喘不過氣來，加班、熬夜、久坐不動，使得越來越多的人深陷亞健康困擾中，頸椎、腰椎疾病，幾乎成了每個人標配。據官方數據顯示，我國頸... -
每晚都被失眠困擾？趕緊把這兩樣東西放枕頭邊，睡眠質量明顯提高了！
生活中不少人有晚上失眠的現象，到了半夜腦袋還很清醒，甚至一晚上都難以入眠。到了第二天身體感到特別疲憊，工作也不在狀態。教你幾個實用的小妙招，可改善睡眠，輕鬆幫你提升睡眠質... -
生薑是美容聖品？生薑的這幾個用法，比護膚品還有用！
生薑的另一個功能視頻在文章最下方噢~薑是一種大家都熟悉的調味品，經常吃對身體的好處很多。生薑片具有發熱、止吐、止咳等中藥功效，也有人說生薑片可以用來貼臉，可以有效的祛除色... -
全球只有2%的人臉不歪！打造「平衡臉」的小秘訣，連趙薇都在學！
完整版視頻在文章下方噢~最近熱播的綜藝《中餐廳》中，趙薇的顏值好像開了掛，跟20年前演小燕子時的狀態有的一拼，但是仔細看你會發現，趙薇的臉怎麼好像有點不對稱？其實不止是趙薇... -
十分鐘跪膝按摩，緩解膝關僵硬和不適，試過都說好
有句俗話說「人老先老腳」，一棵大樹只要樹根不壞，樹就不會枯萎。所以我們腳上的氣血充足，那麼全身上下的氣血就會流通起來，變得正常。而跪膝法就是引氣血下行的方法之一。練跪膝法... -
中醫一套甩手操，7個簡單動作，每日只需十分鐘，經絡通了，一身輕鬆
這套功法源於《易筋經》，易筋之意，就是把弱的筋變成強的筋，把病的筋變為壯的筋。甩手功法適用面特別廣，對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著... -
45歲以後，要想老來無憂，要避開四個折壽習慣，否則有你後悔的
45歲對於男女來說都是一道坎，體質不再像年輕人那樣充滿活力也開始擔心各種大病。心臟病、三高、肥胖等等接踵而來，這時候的你，如果想老來無憂。一定要改掉一些有害於健康的壞習慣，... -
連慈禧太 后 天天吃的食物，女人凍齡的「秘方」，每天來一碗，實現逆生長！
除了上述視頻中的銀耳蓮子羹的做法以外，還有更加簡單便利的方法可以快速喝到銀耳這道美容佳品！相傳，慈禧太后六十多歲依然容顏不老，秘訣之一就是每天早晨起床後進一碗銀耳羹，說白... -
她每天刮肝經，一週後身體竟然開始出現這些變化！試了一週大腿消腫了，太神奇了
《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色不... -
在五十歲以後「膝關節」就開始快速老化！這10個保護膝關節的技巧，你一定要知道。
膝關節是人體重要部位，膝關節強壯，是各項身體活動能力的前提。如果膝關節出了問題，就會影響我們的生活和健康。一般情況下，50 歲以後膝關節逐漸開始老化，到了 60-70歲，會出現明... -
經常步行的女人，最終會這樣（建議永久收藏）
民間有句老話：「百練走為先」。長期徒步對於整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那麼對於消耗體內多餘的脂肪，和促進肌肉的發育，以及增加韌帶的強度... -
別再喝骨頭湯了！補鈣第一名竟是它，真是也猜不到！快看看吧，想補鈣多吃它！
隨著人的年齡增大，人體的體質也隨之變差。很多老年人開始出現走路困難，全身無力的現象。這可能是你的身體缺鈣了！我們常常看到人老了以後會出現駝背、身高變矮、腰腿酸痛、骨質增生... -
早上起床時，不論男女若沒有這3個表現，恭喜你，你的「腎」很好
腎臟的功能是過濾血液中的雜物，每天清潔的血液有200升，這個工作量是非常的大。腎臟是一個低調，有實力的傢伙，如果腎臟發生一些輕微的病變是不會有反應的，往往是後期惡化了才能讓... -
「洋蔥+蘋果」持續吃7天，甩掉贅肉和雀斑，對消脂和抗衰老也有幫助！
很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖，節食、運動、喝減肥藥......她們試了很多方法，但是都沒有什麼明顯的效果，其實我們常吃的洋蔥和蘋果搭配得當，就能有效減肥，快來試一試吧！一、蘋... -
睡覺前做這5件事，難怪會比同齡人老得快，現在知道還不晚！
如果說世上有什麼事情的重要性可以與「吃」媲美，那絕對就是睡覺時。人不吃飯可能會死亡，同樣地，人不睡覺最終也會導致死亡。每天充足的睡眠是健康的前提，但其實這還是遠遠不夠的，...