常常有人問游泳游多長時間，游多少米比較合適，其實總結起來，這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運...

美國《預防》雜誌提醒，可以用運動目標衡量運動量。想減肥：控制飲食並保證每周300分鐘中高強度有氧運動。...

我們都知道運動對我們有好處，但只有20%的人經常運動，然後這些堅持運動的人可能會被當下流行的運動吸引，...

不同的寵物狗其生命所需要的運動量是不一樣的，所需要體驗的運動強度也是不一樣的。我們知道狗狗有大型犬、...

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大多數普通人都或多或少會參加體育鍛煉，但一般都有自己的工作，在業餘時間才能進行體育鍛煉。如果運動過少...

現在每個熱門軟體基本都有了運動計步功能，我們來看下圖微博運動​QQ運動​微信運動​支付寶的行走捐​各種...

巴吉度，對外界的危險渾然不覺，極易走失，因此需要安全的封閉環境 西施犬，對所有人的友好而信任 英國鬥...

要達到健身減肥效果的走路，需要掌握正確的方法，而且還要保質、保量地走好每一步。走路鍛煉一定要做到「...

多數人會覺得：運動量越大，減肥效果越明顯。 可實際上，長時間或高強度的運動，反而會釋放某種阻礙減肥的...

美國西達斯西奈醫學中心最近的一項研究結果表明，男性通過適量運動能夠提升性功能，從而降低心血管疾病的...

我們通常認為運動只是一個健康問題，但運動對狗狗的日常行為也有很大的影響。狗狗，特別是幼犬和年輕的犬只...

狗狗的健康除了和飲食有關之外，也和適當的活動量有絕對的關係。尤其八歲以後的狗狗，全身的問題會慢慢浮現...

人的健康跟運動量有很大的關係。學生時代有足夠的運動量，但到了三十、四十、五十歲時，要維持適當的運動...

在朋友圈曬步數、在微博上曬公里數等等，如今，人們的健康素養逐漸提高，堅持運動的人也越來越多，然而很多...

任何適量的體力運動都會讓我們感覺良好。預防疾病的體力運動的最小量是每天30 分鐘。對於那些可以測量能量...

這是來自愛健身部落的發帖提問，問題如下：提問者所說：「每天堅持，對不對？以及生命在於運動，害了多少人...

運動量對孕期的影響 如果一位孕婦體育鍛煉的運動量過大，她就會出現過度鍛煉綜合征的臨床表現。這些表現...

很多糖友希望通過加大運動量來消耗掉體內多餘的糖分，但是高強度運動對機體素質要求較高，過度運動不但不...

不同人跑步有不同的目標，有的是為了減肥，有的是為了健康，有的則是為了順利圓滿地參加馬拉松甚至是在比賽...

現在越來越多的人加入運動健身隊伍中來，但有些朋友會反映運動效果不明顯，那是因為你的運動量適合嗎？如...

實例長沙一31歲女子自恃身體素質不錯， 參加拓展訓練時連續做了700多個深蹲，當時便感覺腰腿酸痛不已，后入...

如何在大運動量後排酸呢？乳酸的消除幾乎是在你降低運動強度的時候就開始啦。有些人說他的肌肉酸痛與運動中...

想減肥每周300分鐘高強度有氧運動美國威斯康星大學麥迪遜分校的運動機能學助理教授麗薩·卡德摩斯·伯特倫...