猜猜你自己的脂肪含量

脂肪含量高的食物，過多的攝入就容易造成我們肥胖，可是在生活當中很多人不了解到底哪一些食物屬於脂肪含...

//一、牛肉冷水下鍋，放入一片薑片，燒開洗去血水二、將焯好的牛肉切小塊三、土豆、胡蘿蔔切刀塊四、準備好...

牛奶是一種最常見的高蛋白食物。但是，超市裡的牛奶種類越來越多，除了廣告，我們好像沒了選購牛奶的標準...

根據《中國居民膳食指南（2016）》，成人每天的鹽攝入量不超過6克，分量相當於一個啤酒瓶蓋大小。但遺憾的...

我們都知道「健康」很重要，但在你看來，它究竟有多重要？ 對我這樣一個曾經失去過它的人來說，健康，有...

堅果，這個聰明的大家最愛的零食，傳說中是吃對瘦、吃多胖那麼，堅果要怎麼吃才健康呢？堅果到底健康在哪兒...

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。 通過按摩足部等身體部位，一方面防止併...

很多人估計會這樣的經歷，我吃了一個月多的素，怎麼沒瘦反而胖了點。這是很多減肥人士猜想不透的疑問！...

抗阻力訓練是一種對抗阻力的運動，也就是我們常提起的器械等鍛煉。主要目的是訓練人體的肌肉，傳統的抗阻力...

天氣已臘月寒冬，食慾大增的季節來了。這幾天，小編穿著大棉衣，吃著大閘蟹，手滑到肚子摸到一圈肉，不禁...

他們沒有雙下巴和粗大腿的煩惱，看上去身材勻稱，並沒有健康問題，但其實不然，他的體重問題是從外表看不到...

減肥必須戒肉，只能吃草，這是很多入門級減肥人士的一大誤區。在他們眼裡，肉類=脂肪=長肉，但事實上肉類對...

堅果由於富含脂肪和較高的熱量值，所以被許多人列為減肥的禁忌食物，減肥時進而遠之。其實從營養角度仔細分...

內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（俗稱肥肉）不同，它主要存在於腹腔內，包裹著臟器。內臟脂肪有用...

反式脂肪酸是油脂加工中產生的含1個或1個以上非共軛反式雙鍵的不飽和脂肪酸的總和，不包括天然反式脂肪酸。...

經常會聽到女生跟我說，我男朋友的體脂率才12%，而我的體脂率都22%了，多了10%呢。我是不是還的再減？姑娘...

奶茶可以當「紅牛」喝？近日，上海市消保委在27家奶茶鋪購買51件樣品（基本涵蓋上海網紅奶茶）進行營養成分...

脂肪總是會讓人聯想到肥胖，因此，很多人總要"處心積慮"地跟遠離脂肪。他們不僅不吃肥肉，連喝牛奶也要選擇...

我們很少會覺得一個瘦瘦的女生身材很美，反而會覺得那些擁有馬甲線的女生有著致命的性感，所以擁有馬甲線...

咖啡因對於消費者來講亦敵亦友。人們對咖啡因趨之若鶩，媒體也對咖啡因的神奇功效大肆宣傳，但很少有人能...

豆腐和鮮蝦的結合是唯美的，清淡不失品格，脂肪含量極低，蛋白質高，熱量適中，尤其美容。 鮮蝦釀豆腐 ...

在游泳館里褪去上衣，露出傲人的六塊腹肌，不僅能吸引很多女人艷美的目光，也是所有男士的夢想。本節主要是...

大家要記住減肥不是不吃肉，而是適量食用，特別是減肥期間的成年女性每日要攝取1500大卡左右的熱量供應人體...