愛經驗

新華社發（記者 李玲玲）近期，教育部印發《義務教育學校管理標準》，首次全面系統地梳理了我國義務教育學...

很多寶媽，因為經濟，因為壓力，因為生活，因為……各種原因，不得不把孩子丟給婆婆帶，而上一輩的人都覺...

人的一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過的，一天24小時，摺合換算一下，就是每天要睡足8小時。但是8小時真...

我們知道，抑鬱症和焦慮症都屬於心理疾病，但是你知道嗎？你的睡眠質量也與這二者息息相關呢！如果睡不好...

睡眠障礙就是失眠嗎？你會經常入睡困難？還老是易醒？早醒？睡眠淺？多夢？如果以上佔有3條以上，你可能患...

現在社會每個人都有各種各樣的壓力，有的人因為繁瑣的工作而感到有壓力；有的人因為沉重的學業而感到有壓力...

在一份最新的調查報道里，中國人習慣在晚上12點后入睡，平均睡眠時長為6.5小時，近七成睡眠質量不佳，僅有2...

現代社會的競爭越來越激烈，人們的精神也越來越容易高度緊張。這樣一來，睡眠就很容易受到影響。所以現在睡...

睡眠時消除身體疲勞的主要方式，合理調節睡眠有利於身心健康。人的生命就好像一個燃燒的火焰，有規律的燃燒...

人類平均在一生中會花掉約3分之1的時間在」睡眠」這件事情上，而有些人可能生活很糜爛、一整天時間就被他睡...

大家都知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影...

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。但人們對睡眠的重要性普遍缺乏認識。...

都說睡得久不如睡得好，6小時的深睡眠遠比12小時的淺睡眠質量高的多；為什麼有的人會睡眠淺，老是睡不好...

最近，網路上關於睡眠長短決定壽命的文章引起眾多網友熱議。文中稱，美國加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症...

「夢」常給人一種虛無縹緲的神秘感，感覺是在冥冥中預示這什麼。現實中有的人夢多；有的人夢少；有的人天天...

民間有句古話：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。養生方式有千百種，其中健康的飲食和優質的睡...

很多人喜歡吃補品養生，各種蟲草、燕窩下肚卻收效甚微。其實老中醫有句話說得好：葯補不如食補，食補不如睡...

清醒與睡眠狀態時，其腦電圖的波形就不一致 生物電現象是生命活動的基本特徵之一，各種生物均有電活動的...

天然乳膠因其優秀的性能可提升睡眠質量，被稱為大自然的睡眠禮物。而且天然乳膠床墊也是一個健康的現代化...

睡眠是我們一天中必備的功課，約佔我們人生的三分之一。睡眠不僅是我們的生理需要。而且，睡眠作為生命...

睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還...

上期，順哥提到了深度睡眠與淺睡眠的區別以及深度睡眠的重要性，本期重點來了，如何快速進入深度睡眠以達到...

現在隨著社會壓力的不斷增加，熬夜加班的人大有人在。所以有很多人的睡眠質量都是不達標的，但是睡眠佔到...

嗨~孕媽媽~孕期你的睡眠還好嗎？ 孕媽媽自白： 「自從懷孕24周開始到現在28周，這一個月嚴重失眠，每天半...