新疆晨報訊（記者 夏莉涓）「新疆人每日食鹽攝入量達13克，超過每日標準攝入量的2.2倍。」5月8日，「全民健...

人們選擇低碳水飲食的原因各不相同。二型糖尿病患者需要控制碳水的攝入量，既要滿足日常活動所需，又不能使...

水攝入量包括食物和飲料中的水以及由於食品氧化（化謝水）和身體組織分解產生的相對少量的水。代謝水大約...

推薦營養師汪 玲(營養師)臨床營養師中國醫師協會孕期營養講堂講師國家二級心理諮詢師 擅長：在營養科工作6...

人對飢與飽的反應，並非完全取決於胃本身的空虛和充盈，而是受下丘腦的控制。細嚼慢咽可以使因飢餓而調動起...

咖啡里的主要成分為咖啡因，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，但攝取過多會導致咖啡因中毒。為...

不知從什麼時候起，進入全民補鈣的時代。人們對缺鈣有了更深入的認識。了解了缺鈣還會使人體產生食欲不...

前兩天在寫《減肥應該如何選擇碳水化合物？》這篇文章的時候突然來了靈感，感覺應該在為健身減肥的朋友們寫...

愛美女性對於打造美體效果的保健食品趨之若鶩，常造成一窩瘋的潮流，近年來網路通路、電視購物頻道常見含有...

很多人都知道一日三餐需要攝入豐富的食物，但會計算攝入量的人可能並不多。食物攝入量的多少是要根據標準體...

一項涉及近10，000名成年人的研究表明，水元素可能是節食者的秘密武器。「與機體水分充足的人群相比，那些...

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你 腦出血又稱腦溢血，是指非外傷性腦實質內...

在減脂期間由於需要嚴格控制熱量，減少碳水化合物的攝入，提高蛋白質的攝入量，進行少食多餐的飲食計劃，一...

堅持定量用油，控制總量可將全家每天應該食用的烹調油倒入量具內，當天炒菜用油都從這個容器取用。逐步養成...

上篇文章我們介紹了——《增肌期間怎麼吃？讓我們來做一道算術題》，那麼這次重點聊一下蛋白質的攝入量。 ...

【經驗分享】貓每天的水分合理攝入量，不可盲目灌水2014-08-08 貓咪有約和人的水分攝入建議量一樣，貓每天...

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟...

孕期關鍵營養素有：蛋白質--降低流產的風險，促進胎兒腦細胞發育，每日攝入量75-95克。含蛋白質食物脂肪--...

咸香撲鼻的臘肉、臘腸，酸辣可口的泡菜，口味多樣的蜜餞……這些，是很多人的最愛。然而，一份來自中國國...

現在很多的人生活水平變好了，但是卻不愛運動，這樣就導致很多的疾病發生，腎結石就是其中一種，疼起來讓人...

旨來脂去一談到脂肪，常常會讓人厭惡，然而脂肪確是人體不可缺少的營養成分。由於會引起肥胖等癥狀，很多人...

根據國際糖尿病聯盟（ International Diabetes Federation, IDF）的最新統計，2015年全球糖尿病患者人數已...

當你考慮到一天你需要攝入多少卡路里的時候，你應該以你自身的目標和現在的熱量狀態來決定。如果你的目標是...

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你近年來,大豆及其製品中富含大豆異黃酮備受關...