現在二十齣頭，喜歡上了健身以後開始控制飲食，注重養生，開始注意身體的健康，也更加了解生命的脆弱。開始...

《太清導引養生經》，道教經書，道家氣功養生法著作，作者不詳。一卷。 內收慎修內法，記載赤松子、寧先生...

很多人發現自己渾身不舒服，但是又找不到原因所在。其實，很有可能是自己的血液粘稠了，如果不急時調整後...

作者：孫玉芝 湧泉穴，在人體足底，乃是腎經的首穴。《黃帝內經》中提到：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。...

社會快節奏的發展，致使人們繁忙的工作、不規律的生活、過多的應酬，同時造成了生活壓力的加大，心理負擔在...

延年益壽「藕」當先！教你這樣吃藕，降血脂、抗疾病、延壽命！藕生長在淤泥里，但是卻出淤泥而不染，潔白如...

　對於將要到來的生活歲月，為了保持一個健康、強壯的身體和快樂的生活，你打算做些什麼？又該怎樣去做呢...

這就是玉竹，它的學名叫Polygonatum odoratum（Mill.）Druce，為百合科多年生草本植物，又名葳蕤、女萎、...

根據老年人身體的弱點，食療上因注意以下幾條：1、吃些軟的、爛的、易消化的食物。2、每天保證一個水果，桔...

鹿茸是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角、雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸、...

人的血管布滿人體的所有地方，是人體的重中之重。所以說，血管的健康直接關係到健康甚至是壽命的長短。只要...

花生是一種最常見的食物，它的油脂含量比較高，除了血脂過高的人，幾乎所有人都可以常吃一些花生。花生的營...

我們的身體是個有機的整體，每個「零件」正常工作才能保證人體的健康，任何一個「零件」出了問題都可能危害...

多喝五寶茶養身五寶茶養身冬至養生| 一「躲」五寶茶養身冬至正是「陰陽大變身」的時候，也是人體抵抗力最差...

延年益壽的6條鐵律，長壽老人都愛做！看看你符合幾條！長壽，是很多中老年朋友最關注的話題。健康又長壽的...

夜深人靜的時候，萬籟俱寂，本應該枕著歡樂進入甜甜的夢鄉，做一個美麗的夢，豈不是好。然而，隨著現代生活...

由國家衛生部，人民衛生出版社，中國學生營養與健康促進會聯合主辦的中國學生健康時報整版宣傳冷榨亞麻籽...

每次回鄉下，走在鄉村的小路上，路邊最引人注目的就是番木瓜了。樹上碩大的葉子一片碧綠，還有一串串青色中...

站立體前屈，它還可以伸展腿筋、小腿和臀部、強健大腿和膝蓋、刺激肝臟和腎臟、提高消化能力、緩解疲勞焦慮...

人體有十二正經、十五脈絡，每條經絡上分佈著很多穴位，在《針灸甲乙經》中記載了全身穴位649個、穴名349...

大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止...

美國醫學博士尼科勒斯·皮瑞肯在他風靡全美的暢銷著作《皮瑞肯的承諾———年輕長壽之道》里，向人們推薦了...

五斗星君是漢族民間宗教信仰之一，屬於道教敬奉的五位尊神，即北斗星君、南斗星君、東斗星君、西斗星君和中...

薄荷泡水 黃岑泡水 羅漢果泡水 枸杞泡水 決明子泡水 三七花泡水 金銀花泡水 山楂泡水 蜂蜜泡水 ...