三陰交:一個影響女性一輩子的穴位!
三陰交穴的位置
在小腿內側,正坐屈膝成直角,在踝關節內側,四個手指併攏,沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點,也就是足內踝上緣四指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。
即:足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處的交叉點。
按摩三陰交穴的功效
1.緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹,大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等;
2.緩解治療腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等;
3.保養子宮和卵巢、改善性冷淡,緩解治療月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等;
4.緩解治療癲癇、精神分裂症、神經衰弱、失眠等;
5. 緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等;
6.緩解治療膝、踝關節及其周圍軟組織病變,糖尿病、腳氣、更年期綜合症等;
7. 緊緻臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘,調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。
按摩三陰交穴的時間表
1.每天11時,按揉20分鐘,對治療各種皮疹大有裨益;
2.每天11~13時,按揉20分鐘,對血壓具有良好的調節作用;
3.每天下午17時到晚上19時,用力按揉各15分鐘,具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效,可防治各種婦科病;
4.每天晚上21時左右,按揉各20分鐘,具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;
5.每天晚上21時至23時,按揉15分鐘,具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說,堅持按揉一個月就能看到明顯效果。
溫馨提示
月經期和懷孕期間,絕對不可揉按三陰交穴位!
針對女性月經的問題,比如說:痛經,或者是女性月經的顏色、周期發生問題的時候(特別是經期癥狀很明顯的時候),要求是在經前一周左右進行按摩三陰交(經前的治療是特別關鍵的時期)。
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