晚上睡覺總是做噩夢怎麼辦？晚上怎麼睡比較好？

晚上睡覺做噩夢，相信很多人都遇到過。其實解決的辦法有很多，給大家分享一個通過調整睡姿，減少做噩夢的方法。

晚上睡覺做噩夢

晚上睡覺時，雙手不要交叉，不要置於身下，否則，晚上做噩夢時，在夢中雙手無法掙扎。

晚上睡覺時，兩腿不要太捲曲，否則，晚上做噩夢時，在夢中無法移動。

晚上睡覺時，不要仰著睡，這樣容易「鬼壓床」，晚上做噩夢時，在夢中無法動彈。

下面簡單說下，晚上怎麼睡比較好？

所謂「側龍卧虎仰攤屍」，所以側著睡跟趴著睡都是不錯的選擇。

年輕人身體好，可以試著趴著睡，不要枕枕頭，臉朝右側，左手置於胸外一點，右手及雙腿伸直（虎豹雷音，有鍛骨的效果）。

年紀大一點的，身體較虛弱，可以試著側著睡。佛家稱「吉祥卧」，道家稱「仙人卧」。臉朝右側，右手置於頭下，右腿伸直，左腿伸直或微曲，左手置於左腿上。

吉祥卧