從零開始認識痘痘的產生誘因及預防

關於痤瘡（痘痘），後台諮詢的親們，基本簡單粗暴地問：為什麼我會長痘呢？

一個毛孔可以吸收2000萬個細菌可以讓5000萬個真菌滋生蟎蟲滋生更嚴重的是你的肌膚會加速衰老黑頭滋生越多斑斑提前痘痘演變成痤瘡毛孔粗大•••••••

你知道該如何改善嗎？清潔，你做到了嗎？肌膚不清潔等於浪費化妝品，用再貴的護膚產品也不會吸收。今天你做深層清潔了麽••••••

今天，我們就聊聊痘痘產生的誘因，並在此基礎上聊聊如何預防和護理。

適用人群：改善面部缺水，膚色晦暗無光，暗黃，通過注氧補水改善面部內循環，排除面部毒素，改善面部痘痘，毛孔粗大面部不幹凈，緊緻皮膚，補充水分，凈白肌膚等。

適用膚質：任何膚質適用。

痘痘產生的原因

痘痘的發病機制受多種因素影響，其中內分泌和微生物的影響，是比較主要的影響因素。

內分泌：內分泌誘發的痘痘問題，以青春期痘痘和「姨媽痘」為突出的例子，這類型的痘痘主要產生原因就是體內的內分泌不協調。我們皮膚中的皮脂腺受體對雄激素非常敏感。

以青春期痘痘和「姨媽痘」為例。青春期生長激素和生理期的激素紊亂，體內的激素水平都是異於平常的。皮脂腺受到刺激分泌皮脂增多，堵塞了肌膚的毛孔，從而誘發了令人惱怒的「痘痘」。

那內分泌的問題又受什麼影響呢？

生理因素：人體內的內分泌會隨著人的年齡增長而變化，年老了內分泌系統也會緩慢下來。而青春期的內分泌就會比較紊亂複雜。

營養因素和環境因素：也是兩個比較複雜的外因，人體如果攝取不到足夠、適當的營養，內分泌系統就會失調紊亂。而外界環境的污染也會對內分泌造成影響。

另外，情緒因素也是內分泌的重要影響因素，壓力大，緊張情緒都會反射到神經系統，造成內分泌的紊亂。

此外，遺傳和一些其他的疾病也會成為打破內分泌系統平衡的影響要素。

微生物

細菌、真菌和蟎蟲在臉上「肆意橫行」，不加管制的話，一旦深入感染了皮膚中的皮脂腺導管，就會導致慢性的炎症反應。

隨之而來的就是毛孔堵塞，內部細菌誘發的炎症性丘疹，發展起來也就形成了我們非常肉眼可見的紅腫起來的痘痘。

這個因素的影響，可能對一些「懶癌」患者而言，會比較明顯。洗臉清潔不到位，生活習慣的不注意（可能男同胞們的膝蓋會有些疼....），都會給到微生物入侵的機會。

當然，空氣中的微生物細菌是無處不在的，加之現在的環境污染問題、霧霾問題，這些惱人的看不見的「隱患」會更加突出。

護理及預防對策

面對紛繁複雜的致痘影響因素，「作妖」的條件如此之多，MM們很容易就出現痘痘消下去，不久又捲土重來的情況，我們如何正確護理及預防痘痘呢？

NO.1 清潔要合理適當

很多人覺得痘痘問題，跟臟脫不了干係，於是乎就使勁從洗臉著手，對自己的皮膚下狠手。清潔雖然很重要，但是仍舊不能過度，保護我們皮膚的天然屏障系統（角質層）的完善，對肌膚的恢復和健康而言非常重要。

其次，洗臉的水溫不可過高或過低，在感覺稍溫的36度作用為宜。這樣和我們的體表溫度相近，也就不容易出現皮膚突然受刺激的情況。

NO.2 作息時間保證健康

絕大多數的後台諮詢中，因為作息不規律而導致的痘痘問題，成為誘因的主力。充足的睡眠對我們的身體機能而言，是十分有必要的。熬夜、顛倒作息等，這些都會因為對身體機能造成影響，從而牽一髮而動全身，造成肌膚問題哦。所以，盡量少熬夜，早睡早起，保證充足睡眠很有必要。

N0.3 飲食要均衡，少飲酒

飲食的因素對痘痘問題的影響，想必不用小編多贅述，一次火鍋后的嘴角長痘，就能讓你明白這一點。過多的糖，脂肪，以及辛辣刺激性的食物都會導致痘痘問題，出於攝取均衡營養的需求，多吃蔬菜、水果也是有益的。

此外，皮膚科醫生提醒，飲酒也是會加重痤瘡的。所以，愛小酌兩杯的親們，在痘痘期間盡量控制一下飲酒的量。

NO.4 避免外部刺激

這裡要講的重點就是——控制住你的手！擠痘這個動作，如果不注意衛生，不但不能改善痘痘，相反可能更為推波助瀾！

此外，痤瘡在炎症性丘疹階段，與羊毛一類的織物、粗糙的紡織品接觸也會導致加重。

不過，這些道理都是知易行難，要對抗痘痘問題，一定要有極好的自制力以及良好的執行能力。

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