原創《增加你的幸福感》

人生在世，每個人都擁有自己的酸甜苦辣，你的開心、難過，別人不知；我的快樂、苦惱，你也不曉，每個人的幸福感都存在自己的內心深處。人對生命的感悟都是慢慢成長過程中沉澱下來的，要在成長過程中找到自己真正的幸福。

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幸福感從何而來？教育、健康、時間支配、生活水平、社區活力等很多，但一定要把生活需求和慾望分開，在不同的文化和時代背景下，會有不同的幸福感，所以看待自己真實的需求，遏制膨脹的慾望，幸福感就會提升。很多人覺得擁有大量的財富，就可以過上幸福的生活，事實並非如此，財富不能帶來幸福感，只能提高生活質量，卻無法改變心情，即便快樂也是短暫的。 幸福更多的是來源於和諧的家庭、可交心的朋友和一份令你愉快的工作，縱觀人的一生，光憑財富和社會地位是不能評價一個人的一生是否幸福？

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二十世紀末，美國當代著名心理學家馬丁•塞利格曼、謝爾頓和勞拉金，是積極心理學的創始人，積極心理學的本質是：致力於研究普通人的活力與美德的科學。與傳統的心理學不同，是針對正常的、健康的普通人，它採取了更加包容的態度，通過先天學習、創造和好奇的本性，強化人們各種潛能和能力，讓這種潛能變成一種習慣，形成樂觀、成熟、智慧的積極人格。感覺對一個人來說是很重要的，經常回憶過去滿足、滿意的事情；對當前的幸福、快樂要加以珍惜；未來要積極的對待，樂觀而充滿希望。把恐懼、焦慮、憤怒、糾結、不快樂都拋到腦後，以積極的人格面對生活的挑戰，注重你的優點，保持良好的感覺，就會增加你的幸福感。

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在這個「全民焦慮期」的時代，用積極的心態去充分的享受人生，向著幸福出發吧！

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