保健品可以當成養生神品嗎？
隨著經濟條件好轉，現代人越來越重視養生保健，不少人長期服用養生保健品，有的人還特意選擇國外的產品，對這些東西，老百姓習慣稱之為保健品，國際上確切的叫法是營養素補充劑。
什麼樣的人需要吃保健品？
兒童、孕婦、產婦、老人等特殊人群，患有疾病遵醫囑需補充營養素的人群，因缺少某種維生素、礦物質，或者對某種維生素、礦物質的需求量增加，需要營養補充劑的人群。
特別提醒，是否需要補充，應遵醫囑，或諮詢專業營養師，購買時應選正規廠家生產的補充劑，包裝上須有「藍帽子」及保健食品批准文號。這樣，才能既滿足自身營養所需，又不會濫補給身體帶來負擔。
正常情況下，科學合理搭配食物，吃得適量、均衡，一般不容易出現營養不良和營養過剩。但現實中也有不少年輕女孩為了減肥、保持完美身材，將均衡膳食觀念拋開，給自己制訂了「殘酷」的飲食計劃。久而久之，年輕的身體會缺乏某些微量營養成分。
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濫用保健品有什麼危害？
保健品有明確的適用人群和使用量，不建議健康人群長期服用保健品。盲目濫用，額外進補或同時服用多種保健品，不但起不到應有的保健作用，反而可能會幹擾身體的正常代謝功能。
專家建議，消費者不應把保健品當成藥品服用，生病了應該有針對性的治療。同時，保健品提供的營養元素可以通過食物中獲取，飲食調節更重要。