高尿酸會帶來五種危害！每日做一件小事，輕鬆降尿酸

通常大家對高尿酸的了解少之又少，可是一提到痛風，我們儘管沒得過，也多少有所耳聞。如今，我國的痛風患者越來越多，除了很多老年人容易患上痛風，越來越多的年輕人如今也加入到了痛風患者的行列中來。高尿酸就是最直接的引起痛風原因。可是不管有沒有得痛風，一個健康的人，只要尿酸超出了 520 μmol / L，就應當進行降尿酸治療。

目前我國高尿酸血症者約有1.7億人，比糖尿病患者還多。血液中尿酸長期超高，不加以治療的話，時間久了就會在大多數器官組織中沉積，最終會導致許多治療起來非常困難的疾病出現。

尿酸高會帶來哪些危害？

1、沉積在腎臟：痛風性腎病，有10%-40%的病人會首發腎臟結石，嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭。

2、沉積在尿路：導致尿路結石，帶來腰痛、尿頻、尿急、尿痛等不適現象。

3、沉積在關節：尿酸鹽結晶長期沉積於關節，會給人體帶來如關節紅腫熱痛等癥狀，如果不加治療就會發展成為痛風，除了會使關節異常疼痛，高尿酸還會引起骨侵蝕。

4、加劇心血管疾病：調查顯示，痛風病人急性心肌梗死的發作率比正常人高26%，高尿酸血症所帶來的冠心病死亡風險甚至可以增多50%以上。

5、加劇糖尿病等代謝病：高尿酸血症病人中20%~50%的人都患上了糖尿病。

如今幾乎每個人的餐桌上都少不了肉，肉類攝入過多是很多人尿酸偏高的主要原因。為了您和家人的健康，應當減少肉類的攝取量，控制好自己的體重與尿酸水平。同時還要注意，日常要少飲酒、少吃肥膩的東西、不吃海鮮。堅持有氧鍛煉，盡量避免一些較為激烈的運動，以免對自己的關節造成損傷，引起痛風的發作。想要強身健體，可以選擇游泳、慢跑等鍛煉強度較低的運動。

中醫食療——蒲公英洛神茶

首先，準備好材料：淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄。

然後，把以上材料按比例做成蒲公英洛神茶茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能清熱解毒，消癰散結，降低尿酸，治痛風。

淡竹葉是一種性質平和的天然物質，最大的功效是清熱解毒與利尿消腫，竹葉中還含有豐富的葉綠素，研究表明，葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分，有抗腫瘤防癌變功效，因葉綠素具有較強的抗氧化功能，這對預防心血管病和防衰老有積極作用。

小薊的營養價值很高，含有大量的蛋白質和多種纖維、維生素，還含有多種礦物質微量元素。小薊可以消腫散結，利尿消腫，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

每天兩杯蒲公英洛神花可以利尿消腫，降低尿酸，針對痛風患者調理效果非常好!