我什麼都瘦，但唯獨肚子胖，肚子上因為有游泳圈，稍微緊身一點的衣服也不敢穿。相信很多人有這種經驗，也常常愁苦不已。這是因為腹部是最容易堆積脂肪的位置，而且對於現在很多白領來說，常常在辦公室一坐就是一天，脂肪能不堆積在肚子上嗎？

導致小肚腩的原因

（1）內臟油水多：其實肚子很胖除了是 脂肪堆積於此的問題以外，也有可能是你肚子里油水太多了，也就是內臟愛堆積脂肪，並且通常內髒的脂肪難以被人發現察覺，所以很多人都忽視不知道。

（2）沒有吃早餐的習慣：很多人因為貪睡，想多睡一會覺，就放棄吃早餐的時間，其實吃早餐能夠平衡體內的血糖濃度，通常沒有吃早餐血糖會比別人低一些，到了中午就會覺得更餓，為了平衡血糖身體會潛意識的要求多吃，自然愛發胖了。

（3）平常喜歡吃零食：這些食物中的脂肪含量比較高，產生的糖分很多，但是久坐如果消耗不了的話，脂肪就會存儲起來，導致肥胖。

（4）一直坐著不運動

保鮮膜也能減肥

首先你需要有一卷保鮮膜，然後減肥啫喱或者減肥冰晶。

先把需要減肥的部位塗上一層減肥啫喱，然後在用保鮮膜包好，一定要包緊一點，鬆了效果不好，然後你就可以做點別的事情了，可以跳跳繩，跑跑步，或者什麼也不做，等待30分鐘以後揭開洗乾淨就可以了。這種方法主要是讓局部快速加熱法，幫你燃燒掉身體多餘脂肪，你不動也可以，配合運動自然更快，以此達到減肥效果。挺不錯的，可以一試。一周一兩次就可以了。

生薑貼小腹瘦肚法（特別適合身體寒氣重，怕冷，以及便秘人群）

你知道為什麼有的女生小肚子肥嗎，這其實是身體的一種自我保護。小腹下面是女性重要的生殖器官，它非常害怕寒冷，如果自身體寒，那麼身體為了保護自己會在小腹聚集脂肪，保護子宮。還有的人則是因為代謝不好，造成肥胖。

而生薑除了有止痛消炎作用以外，它還能祛寒，把生薑弄碎了貼肚皮上，能幫助人通便，而且效果非常立竿見影。但是朋友們最好不要直接用生薑，直接用也可以，但是有些人會受不了生薑的辣，皮膚敏感的人就會皮膚不適。

不信的話，你也可以去試試，方法還是很簡單的，把生薑切成碎末放在肚臍上，擦點白酒，用創口貼蓋住，一兩個小時以後取下。這個方法摘自《女人養生在通 下》巧貼敷減肚腩。如圖。

這裡更推薦使用生薑貼，因為是直接提取的生薑精華，不會有用生薑時的那種熱辣不適感。

生薑發汗止表，溫痛陽氣，貼於肚臍加速腸道代謝，對於寒氣重的人一方面能祛寒，二方面生薑中的姜辣素具有抗氧化作用，能夠剷除體內自由基，按捺過氧化脂質的產生，由此來減少脂肪堆積。同時生薑的姜辣素能散發熱量，幫助代謝掉多餘脂肪。

在你沒有時間的時候貼一貼，再合適不過。配合適當的運動，飲食的注意，您一定能夠減肥成功。

小小生薑作用大：

生薑貼除了能夠減肥以外，還具有止痛作用，如果關節痛，可以將此貼貼於疼痛部位，緩解疼痛。那是因為關節出現問題同時也和寒和經脈不通有關，而生薑能祛寒消炎，也是關節炎的良品。

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