「酵素世家分享」酵素與睡眠的關係！

睡眠和飲食一樣，是維持人類生命活動必要的保障。但現在的年輕人很難在晚上十點前上床入睡。睡眠不足對人體的危害極大，服用酵素則可以促進睡眠，改善體質。

為什麼我們非要睡眠？

1. 成為代謝作業的時間帶；

2. 成為生產酵素的時間帶。

在一天的生活規律中，從晚上八點至凌晨四點是吸收與代謝的時段。雖然因人而異有些不同，但是每個人的這個時間帶大致相同。

維修全身所有的臟器或骨骼，以及改善及更新多餘的廢物或老舊物質等作業，都稱為「代謝」。我們在活動的清醒時間內是無法進行這些「代謝」動作的，必須在夜間，也就是睡眠時間進行。

還有一個重要的事項也是在夜間進行，即酵素的大量生產。為了準備次日的消化與吸收，要在夜晚的時間帶生產必要的酵素。所以，如果夜晚不睡覺，或晚睡熬夜，則對生命活動而言相當重要的「代謝」與「生產酵素」這兩大動作都會停滯。

如果連續數日睡眠不足，無法充分的進行代謝，會引發頭痛、肩頸酸痛、腰痛等各種問題。出現黑眼圈現象，則是代謝不良的徵兆之一。

所以，睡眠不足百害無一利。最理想的作法是每天至少擁有7-8小時的睡眠。

缺乏睡眠對細胞氧化更新導致組織的損壞，針對這一情況是通過酶的作用來修復的，而分子間的不斷修復和細胞的總體最高壽命是分不開的。科研實驗表明，DNA損傷與DNA修復間的這種平衡是細胞衰老的最重要指標。

怎樣才有好的睡眠？

改變一下飲食習慣，細嚼慢咽，晚餐不要吃太飽，多吃新鮮蔬果或補充酵素來維持體內的酵素量。原材料取自台灣的伍佰優品酵素富含人體所需的多種營養，建議：晚餐或者睡前一袋，堅持一段時間后您的睡眠品質就會明顯改善了。

酵素世家玫閨花釀

酵素為什麼能改善睡眠？

1、酵素能幫助不斷修復細胞，提高細胞活性，改善睡眠質量。

2、酵素富含多種葯食同源的果蔬，包括紅棗、枸杞、藍莓等，全面幫助你氣血回復，拒絕冰涼，幫助提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老。多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等有緩解作用。