防心理衰老小妙招

隨著生活節奏的加快，有一部人出現了心理早衰的現象，你知道怎麼防止心理衰老嗎？接下來就教你幾招。

1、夫妻恩愛、兒女情長

如果老人在外人際關係緊張，或遭受委屈和誹謗，精神上遭受突如其來的打擊，蒙受不白之冤，有些老人往往自尋短見，一死了之，死後一切都解脫了。如果家庭美滿、和睦，夫妻恩愛難以離去，兒女情長也不忍死別，他們想到這些，雖然在社會上處境艱難，但回到家中還是感到無限溫暖，這也是精神寄託。許多人對孩子倍加寵愛，許多事看在孩子的面上，老夫妻之間即使有點摩擦也不解自消了。

2、經常回憶童年趣事

老年人的記憶力保持良好，對童稚時代的許多趣事往往歷歷在目，不妨經常「看電影」，回憶童年時代捉迷藏、拍蝴蝶、捉蟋蟀、放風箏，隨著父母外出踏青，在外婆家撒嬌討吃、或學唱一段戲曲，這樣腦子裡經常想到昨天我還是個活潑的小孩，現在還不算老嘛，從精神上保持「鶴髮童顏」。

3、和孫輩嬉戲逗笑

俗話說：「笑一笑，十年少。」離退休后脫離了集體生活，進入家庭，如果身體條件可以，不妨給子女們帶帶孫兒孫女，充當託兒所的阿姨、阿爺角色。老人們往往隔代更喜歡，經常和孩子們逗逗笑，說些俏皮話，做個鬼臉，和孩子們一同玩樂，捉迷藏、堆積木、踢皮球、打乒乓球，和孫兒孫女玩在一起，盡享天倫之樂。當然也可以和青年人結「忘年交」，和他們一起聊天，海闊天空，既可增長知識，青年人的朝氣對老人還富有感染力，使自己感到年輕。

4、拜訪童年時代的同學、朋友和老師

青少年時代是人的黃金時代，「同學少年、風華正茂」是值得人們回憶的，如果童年時代的同學、朋友離自己不遠，不妨經常上門拜訪、聊天時多談一些當年在小學、中學時的學習和生活，找一些相處中有趣的事聊聊，以及青梅竹馬、兩小無猜的情景，老人還可拜訪學生時代的老師，雖然老師可能已是蒼蒼白髮的老人，但是在老師面前，我們總是學生，總感到自己年輕。

5、培養一種興趣和愛好

有些老人喜歡賦詩作詞，有的愛好書法繪畫，有的喜歡音樂，有的則酷愛寫作，許多作家到晚年，仍能寫出傳世佳作。有益的興趣和愛好，還會使生活顯得光明和美好，使人變得積極和開朗，彼時彼刻，一切無聊和空虛，一切心理壓力都無緣拜訪了。

6、故地重遊

如果身體條件許可，不妨回到童年時代居住過的舊居，或去拜訪少年時代讀過書的母校，故地重遊，可以觸景生情，童心又可再度萌發，彷彿自己又回到童年，回到學生時代