昨天，我在羽毛球館遇到一位家長，她說她很後悔

昨天去打羽毛球的時候，在羽毛球館跟一位媽媽在聊天。她跟我說她很後悔，後悔孩子10歲了才送去學羽毛球。因為在接下來的幾年裡，她的孩子需要一邊上課一邊訓練羽毛球，重點是兩邊都不能懈怠。

她跟我說在培訓班裡有一位學員現在8歲，目前讀一年級，但是羽毛球已經學了兩年多了，現在已經練好動作定型了，手感也培養了，家長就不用擔心學業和訓練兼顧這個問題。因為，羽毛球越練到後面，越是應該放緩提升速度。慢慢訓練，沉澱。而那個時候，孩子也應該把重點放在學校學習上。因此，她覺得自家孩子浪費了好幾年最好的羽毛球訓練時間。

我思考了一下，覺得很有道理。

6歲的時候時間很多，那個年紀開始打羽毛球，可以很好地培養孩子的興趣，同時也為孩子接下來的學球生活打下基礎，不管是在訓練課上小朋友之間的交流相處，還是在熟悉教練上課的狀態上。

6歲，真的是孩子最佳的羽毛球起步時間。

「

除了上述現實原因，我們再來看看學齡前兒童學習羽毛球還有哪些好處。

」

1

強化孩子的肌體功能

[強化心臟]

有氧運動是指運動身體的大肌肉群，使心臟持續加速跳動幾分鐘。通過一次又一次的有氧運動，氧氣被輸送到肌肉。其導致的有益結果是，讓心臟變得更加有力，做事更有效率，而且也不會很容易就感到身心疲憊。

[增強肌肉]

羽毛球訓練能使肌肉更加強健，這樣能給人體的各個關節更好的支持，使人不容易受傷。

[增加柔韌性]

柔韌性越好的人，就越不容易在劇烈的運動中發生肌肉拉傷或者關節扭傷的情況。打羽毛球對提高身體的柔韌性有很大幫助。

2

保持體重

事實證明，眾多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉。肥胖兒童更容易受到心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出並保持適當體重對於兒童來說非常重要。要做到這兩點可通過攝入能提供生長發育所需營養的平衡飲食，與羽毛球訓練消耗多餘熱量相結合來達到。

3

保持愉快的心情

進行體育鍛煉時體內能夠分泌內啡肽，這種化學物質能使人產生興奮的感覺。由於學齡前兒童的身體發育比幼兒階段更加完善了，所以，在選擇運動項目和範圍上也更加廣泛。那麼該如何選擇適合的運動項目呢？不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。而羽毛球，在提高速度、增強體質、增加力量、提高靈敏協調能力與柔韌能力等方面都表現突出，因此，羽毛球也是現代家長們的最佳選擇之一。

4

提升綜合素質

羽毛球培養學齡前兒童禮儀及精神氣質，將羽毛球的精神貫徹其中。羽毛球技術訓練針對兒童特點特別編製課程：身體柔韌性訓練、身體協調性訓練、步法基本功訓練、雙打套路訓練等。通過身體素質的訓練，能夠鍛煉學員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質，通過一段時間訓練學員身體素質均有很大提高。同時注重意志品質的培養，在訓練過程中鍛煉學員堅韌不拔的意志和奮發向上的拼搏精神。