冠心病、心絞痛會遺傳嗎?
無論是國內流行病調研的結果,還是國外的多項研究綜合分析:都發現冠狀動脈粥樣性心臟病,也就是大家簡稱的冠心病,具有家族性爆發的趨勢,比如:
父母一方患有冠心病,子女比其他人患病率高2倍;
父母雙方患有冠心病,子女比其他人患病率高4倍;
如果父母年輕時就有冠心病,子女得病幾率要比其他人高5倍等。
由此可見冠心病、心絞痛的患病,的確與遺傳有一定的關係。但是大家都知道得不得冠心病,與環境因素和生活方式有著巨大的關係。大多數專家認為,冠心病的家族性爆發特徵是多種因素共同造成的:
1、遺傳因素,家庭成員有著某些共同的染色體導致家族性高血脂症;
2、共同的身體與心理特徵,如高血壓、糖尿病、體重超標,甚至思維方式和性格特徵等;
Advertisements
3、共同的不良生活習慣,比如喜歡高脂、高熱量、高糖、高鹽、低纖維素飲食習慣,還有飲酒和吸煙等共同嗜好等。
4、共同的生活環境,比如居家、工作和生活中等一些共同的環境因素等。
了解了這些,我們就可以知道父母得了冠心病,子女不一定就會得冠心病。只要我們控制好那些常見慢性病的發病因素、能夠改變不良的生活習慣、調整我們的生活環境和心態,還是能夠減低冠心病發生的:
控制體重:將體重指數(BMI)控制在18-23.9kg/m2之間;
健康飲食:低脂、低糖、低鹽、低能量和高纖維素飲食;
適當運動:保障每周150分鐘的中等強度運動;
勞逸結合:保障每天7-8小時睡眠;
心理平衡:調節心態,樂觀豁達,不鑽牛角尖;
Advertisements
開拓社交:多交朋友,廣泛參加社會活動。
這樣的話,就能避免遺傳給我們帶來的不利影響