大家都知道，「水是生命之源」，從這句話中就可以看出水對我們的重要性，但是生活中有些水喝了反而傷身，很多人不知道！

「水是生命之源」

老化水

老化水也被稱為「死水」，死水很容易理解就是放了很長時間貯存不動的水。常喝這種水會影響身體發育，導致中老年人加速衰老，有些地方的胃癌、食道癌日益增高，據研究可能與長期喝老話水有關。

生 水

生水就是未經消毒處理過或者煮沸的水，比如說剛打上來的井水，小時候大家都有喝生水的習慣，那時候的水乾淨，沒有被污染。現在可不能輕易飲用生水，這裡面含有各種有害細菌以及寄生蟲，稍不注意就會引起胃腸炎、病毒性肝炎、痢疾等疾病。

早上水龍頭剛流出的水

早上水龍頭最先流出的水，很多人有這個習慣就是早上直接擰開水龍頭接水就喝，這種做法非常不可取。

一晚上沒有用的水龍頭中的水是靜止的，而這些靜止的水會與金屬水管發生化學反應，形成金屬污染水，而且一晚上靜止的水中微生物也會繁殖，並能產生這種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。

銅錫容器煮的水

錫壺(酒壺)一般為錫、銅合金製成。銅、鉛長期與空氣和水接觸，會發生化學反應——氧化。

銅壺(銅水壺)生綠銹，常飲會引起銅鉛中毒;鉛遇熱、遇酒易溶解，常飲含鉛的水和酒，會引起食欲不振、口舌麻木、頭暈頭痛等鉛中毒癥狀。

冬季的健康食物

紅 薯

味道甜香，而且富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10餘種元素。營養價值非常高，很適合冬天食用。

紅薯的熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。

海 帶

• 怕冷與機體攝入某些無機鹽較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。

• 因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。而海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。海帶與豬排骨一起燉食，用於增強體力、抵抗寒冷。

• 海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。

• 此外，海帶含碘豐富，而碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。冬天，日常養生要多吃海帶哦。

豌 豆

其中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化豌豆鮮品所含的維生素C,在所有鮮豆中更是名列榜首。