傷腎食物排行榜，第一個天天吃！

腎臟是我們身體里唯一有兩個獨立個體的臟器，也是唯一一個出現問題讓人難以啟齒的內臟。

比如：你最近怎麼樣了？額。。。。腎不好。

對方可能會回一句：不要操勞過度。

但是事實根本就不是他們想的那樣。而是腎臟由於不良的生活習慣，過度勞累，或遺傳等因素，出現了不同程度的損傷。是正兒八經的腎內科。想歪的那是男科。

正所謂病從口入，很多腎病是由於服用了傷腎的食物，或飲食不當，造成的腎臟損傷。這些食物就包括。

過鹹的飲食

有些人口味重，偏愛鹹的食物。殊不知，逞一時口舌之快，卻為自己的 健康埋下了大隱患。鹽過量會造成身體水鈉滯留，不易排出，加重腎臟負擔。並且加大患高血壓的概率。普通人每天鹽的攝取量在6g左右。腎病患者維持在3~4g。

濃湯

濃湯因為營養豐富，味道鮮美成為很多人的心頭之愛。

濃湯在熬制過程中，因為時間太長，導致湯中嘌呤與脂肪含量都超標。嘌呤過高合成尿酸，尿酸升高形成痛風，痛風慢慢傷腎，最後尿毒症就會找來。

咖啡

眾所周知，咖啡能夠提神。因為其中的咖啡因讓人興奮，但是長期或大量飲用極易加大心臟的負荷，易引起心腦血管疾病。所以不建議患有高血壓、冠心病的人群服用。

而且咖啡會造成鈣的流失，極易造成骨質疏鬆。而且鈣的流失會使人們患腎結石的風險提高。所以，不建議腎病患者飲用咖啡這種飲品。

各類飲料

不論是碳酸或是號稱果汁飲料。都沒什麼營養。即使標明著「果汁」那也跟水果沒啥關係。多是由各種添加劑勾兌的。糖尿病患者是堅決要抵制的。因為非常容易升高血糖。

而且飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。過度飲用對給腎臟帶來嚴重的負擔。因為腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官。

過度飲酒

酒精的代謝不僅需要肝臟，也需要腎臟。

研究證明，少量飲用有利於心血管，但對肝臟和神經系統造成損傷。對於腎病患者來說，也可少量飲用，但是絕對不能多喝！腎病患者絕對不能多喝！

通過上面的介紹，相信很多人都看出來了。有些東西是不能碰，有些是要少碰。但是只能少碰的也不建議用，因為很多人都沒有都沒有那樣的自制力。

所以為了自身的健康著想，千萬幾口，尤其是腎病、糖尿病、高血壓的人群。在飲食上一定要注意。

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