適合糖尿病友的飲品有哪些？這篇文章值得收藏！

糖尿病的典型癥狀是：多飲多食多尿和體重減輕！在治療的過程中，除了胰島素和藥物治療，還需要搭配生活飲食，而有的糖友明明食物控制很合理，為什麼血糖還會升高？這時候可能跟喝的也有問題了。

糖友宜喝的飲品

1、咖啡：含有鉀、鎂等元素，可影響糖的合成，促進血糖代謝，從而起到降糖的作用。還有利尿作用，有助於改善糖尿病併發水腫癥狀。

穩糖APP提醒：糖友睡前不要飲用咖啡，不要喝含糖的咖啡飲料。

2、酸奶：能抑制體內合成膽固醇的還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，因此糖友經常飲用酸牛奶，可以增加營養，預防動脈粥樣硬化、冠心病等併發症。

3、紅茶：含有豐富的錳、銅、硒、鎂，可以促進胰島素分泌，增強胰島素在人體內的作用，從而降低血糖。紅茶不宜放涼飲用，會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低其營養價值。

4、綠茶：每百克熱量296千卡，每天宜食5－10克，富含多種維生素和礦物質，特別是維生素C、B1含量高（這些物質可加強胰島素作用），常飲可降血糖、血壓和膽固醇。

特別注意：不宜用滾水泡茶，以防營養素被破壞；睡前2~3小時不要飲茶；茶水不宜過濃。

5、檸檬汁：每百克熱量26千卡，5－10毫升/餐，在烹調過程中加入幾滴檸檬汁，能減少原料里維生素C的損失，常吃可降低膽固醇、改善血液循環，可防治糖尿病併發心血管疾病。

糖友慎喝的飲品

1、可樂：屬於高熱量、低營養飲品，會增加人們發生肥胖的風險，而肥胖對糖尿病及腎病、冠心病、高血壓、高血脂糖友不利。

2、果汁飲品：含有大量糖分，糖尿病友飲用后血糖會明顯升高，果汁熱量也高，易引發肥胖。

3、蜂蜜：含有大量的糖，而且所含的糖多為葡萄糖、蔗糖、單糖等，易被人體吸收。糖尿病友如食用蜂蜜，可導致血糖迅速升高，對病情的控制不利。蜂蜜熱量較高，易影響人體對其他營養物質的吸收，因此糖友不宜食用。

4、珍珠奶茶：

含有較高的熱量和糖分，有抑制其他營養吸收和升高血糖的作用，因此糖尿病友不宜飲用。珍珠奶茶中的珍珠丸屬於高熱量的澱粉類食品，糖友食用，對血糖控制不利。

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