收藏必備！拿什麼拯救你，我的睡眠健康？
總是被一股神秘力量干擾的你睡不踏實？
總是被一股無名夢魘籠罩的你精神不振？
拿什麼拯救你，我的睡眠健康
去醫院檢查后發現自己已經身患「重病」
睡眠呼吸暫停疾病聽起來神秘又可怕
除了進行常規的治療辦法
真的就沒有別的方式
能助力我的睡眠健康了嗎？
小莫莫告訴你
有！
接下來，給你介紹幾位「助眠小戰士」
帶你用食物的力量
共同預防和對抗
睡眠呼吸暫停疾病及其併發症
NO.1
綠茶小戰士
常見指數：❤❤❤❤❤
助力目標：對抗脂肪
戰鬥關鍵詞：減脂、助消化
「
睡眠呼吸暫停疾病大部分都是因為體重超標導致的。綠茶有助於抑制心血管疾病，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。 這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少脂肪堆積。
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NO.2
南瓜小戰士
常見指數：❤❤❤❤
助力目標：對抗高血糖
戰鬥關鍵詞：降血糖、延緩糖吸收
「
睡眠呼吸暫停疾病會增加糖尿病患病風險。當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水后形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐后血糖。
NO.3
金銀花小戰士
常見指數：❤❤❤
助力目標：對抗咽喉腫痛
戰鬥關鍵詞：清熱解毒
「
金銀花具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效，對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，降低因咽喉不適引發的睡眠呼吸暫停。而且金銀花性涼，止咳潤喉，還能緩解打鼾后的喉嚨乾燥不適。
NO.4
梨子小戰士
常見指數：❤❤❤❤❤
助力目標：對抗扁桃體炎
戰鬥關鍵詞：潤喉止痛
「
梨子有潤喉、止痛的作用，防止因扁桃體發炎導致的睡眠呼吸暫停，多吃梨子可以減輕癥狀，讓呼吸更加順暢。而且梨子味甜，更適合小孩子來緩解鼾症后的嗓子乾燥。
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NO.5
洋蔥小戰士
常見指數：❤❤❤❤
助力目標：增強心血管活力
戰鬥關鍵詞：降血壓、防血栓
「
睡眠呼吸暫停疾病和心血管疾病彷彿是雙生子，通常都是一方伴著另一方出現，洋蔥含前列腺素，能擴張血管、降低血液黏度，減少外周血管阻力，還能促進鈉的排泄，使增高的血壓下降，起到降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。
NO.6
蒼耳子小戰士
常見指數：❤❤
助力目標：對抗鼻炎
戰鬥關鍵詞：通竅消炎
「
鼻炎的人都知道，睡眠時鼻子不通氣只能用嘴來呼吸，很容易打鼾，繼而引發睡眠呼吸暫停，蒼耳子能發散風寒，通鼻竅，有治療鼻炎的作用，還可以減輕因鼻炎帶來的鼻部不適所引發的睡眠呼吸暫停。