這些行為會損傷健康 女人怎麼呵護身體

導語

生活中的很多不注意的細節是很容易傷害身體的健康的，那麼女人該怎麼保護好自己的身體健康呢？

　　生活中很多女人不生病，就沒有意識到要提前做好保護，總是當自己被疾病侵襲之後，才後悔自己無知。小編提醒，生活中有很多行為，女人們看起來也許覺得並沒有重大錯誤，但是卻容易積少成多，最終損傷女人的健康。

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　　女人的這些常見行為會損傷健康

　　1、常用藥劑清洗外陰

外陰因為一天當中有一大半的時間裡，被包裹在內褲里，長期處於如此不透氣的環境中，外陰很容易生病，比如長出痘痘、出現紅腫、瘙癢等問題。為此，總是習慣自行到藥店購買一些藥劑沖洗，雖然可以適當減輕這些問題的出現。

但是長期在沒有醫生的指導下，常用藥劑清洗外陰的話，只會給外陰帶來損傷。因為外陰本身就比較敏感，而藥劑中含有不少刺激性強的物質，這很容易刺激外陰皮膚，使得外陰問題反反覆復，總是容易出現反彈。

最可怕的時候，女人們在使用這些藥劑沖洗外陰的時候，若是用法不對，或者是忽略了一些注意事項的話，就容易累及陰道內部及臨近的器官。

　2、大姨媽剛走就行房

行房是促進情侶或是夫妻感情的一種途徑，但是對於女人來說，並不是任何時間段都適合行房的，有許多的禁忌需要特別注意的。比如說大姨媽剛走不能夠行房，但是卻有很多人偏偏在這個時候行房。

要知道大姨媽剛走的時候，女人子宮雖然不會排出經血了，但是宮腔內的創面還未恢復，此時行房的話，一旦造成感染的話，就會使得子宮地損傷加重的。所以說，女人們的大姨媽剛走的時候，最起碼要再過兩三天後再行房喲。

3、排尿前不洗手

生活中很多女人能做到吃飯前洗手，可是每天都做到排尿前洗手的女人，簡直是屈指可數。她們大多記得排尿后洗手，小編提醒，排尿前也有必要洗手，而且是一定要這樣做。因為女人們排尿之後有擦拭外陰的習慣，若是拿著衛生紙的雙手只髒的話，就意味著手上的細菌會粘在衛生紙上。用了這種不幹凈的衛生紙擦外陰的話，無疑會造成敏感的外陰皮膚出現感染。

除了上面這些行為之外，生活中損傷女人健康的行為還有很多，女人們要學會區分才行喲。

女人日常如何呵護健康

　　1、體檢不能忽略

生活中很多女人害怕去醫院，所以也不願意去做體檢。小編提醒，體檢可以查出你身體內部潛藏的疾病，可以讓你及時做好預防，或者是提早進行治療。所以說，女人們應該重視體檢，如果自己害怕的話，可以讓男友或者是好閨蜜陪你一起去，多個人在身邊時，你就不會那麼難受了。

　　2、要吃得乾淨

「病從口入」這幾個字估計挺深入人心的，但是仍有一部分女人總是不注意這一條。為了避免因為吃得不幹凈而生病，女人們一定要吃乾淨的食物。比如說在外吃飯的時候，碗筷要記得先燙一下；在吃飯之前一定要記得洗手；自己烹飪時，食材之類的要洗乾淨之類的。

　3、愛上鍛煉

隨著生活的便利，女人的懶惰卻越來越明顯。有些女人有時候連起床吃飯都不想，更不用說會去鍛煉了。沒有了鍛煉，身體會變得十分沉重，讓女人總是提不起勁。沒有了強健了體魄，女人們的抵抗疾病的能力也會不斷下降。

所以說，女人們應該愛上鍛煉，可以從簡單的散步、慢跑等簡單的、負擔小的運動做起。等身體習慣了鍛煉之後，再逐漸轉為更複雜的鍛煉方式。