最低成本：一根苦瓜+5分鐘，大腹3天瘦成搓衣板
減肥已經不是新鮮事，但是那個什麼方法來減肥是最重要的，那麼今天小編就教大家幾種有效的減肥方法吧！而且是最低的減肥成本最強悍的減肥效果哦！一起看看吧！
1、西瓜苦瓜汁
原料：西瓜4片，苦瓜（6厘米長）。
做法：將西瓜去皮去子，切成塊狀；將苦瓜洗凈去瓤，切成塊狀；將切好的西瓜、苦瓜一起放入榨汁機榨汁。
功效：西瓜可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除水腫的現象。西瓜中的氨基酸有利尿的功能，但並不是尿頻，而是使次數減少、尿量增多，使身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。此款西瓜苦瓜果汁能夠消腫瘦身，改善粗糙膚質。
2、5分鐘運動
每天堅持比上一次多5秒就可以！準備一塊墊子，30分鐘和一顆熱忱的心，把小 腹 變平坦、緊實動起來吧
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