胃病者的福音：緩解胃疼燒心的七個小方法

胃病是上班族最常見的健康問題，可以說都快成為所有職業的職業病了。胃病嚴重的人，經常會出現胃疼燒心的情況，生活當中有一些小方法可以緩解這種癥狀。

1、吃白蘿蔔。白蘿蔔有行氣的功效，燒心多半是胃酸上逆造成的，而白蘿蔔可以使上逆的胃氣下降，胃酸到達小腸，緩解燒心的情況。

2、吃鹼性食物。胃酸是酸性的，喝小蘇打水，吃蘇打餅乾，饅頭等鹼性食物，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。

3、吃生的花生米。燒心的時候吃幾粒花生米，幾分鐘就能見效，快速緩解燒心的癥狀。

4、吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。

5、喝蘆薈汁。蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎症，容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

6、吃少量的生薑。菜里適當放點姜，有助於防治燒心，每天適量食用。

7、嚼口香糖。飯後嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

以上方法只是緩解，胃病主要還是靠養，注意三餐按時適量。