上古天真論

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神。務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

跟自己適合的東西最好

任何一種葯只有適合你才叫好。它再貴，跟你不合適它就沒用。飲食跟吃藥是一樣的道理，不是只有吃得好、吃得多才叫好。只有吃的東西符合自己的身體需求那才是好。

岐伯在表揚完以前的人之後，他就開始批評現在的人了。他說「今時之人不然也」，現在的人不是這樣的，而是「以酒為漿」。這句話怎麼理解呢？漿在古代指的是水。所以，這句話的意思就是說喝酒跟喝水一樣。

你看我們現在的人喝啤酒、喝白酒，真跟喝水一樣，就那麼灌，好多人外號都叫「下水道」。這麼喝酒，還不是喝水，哪有什麼節制可言。沒有節奏、沒有控制的亂灌就是他夭折的原因。

其實，「食飲」的「飲」還包括飲茶、飲酒。其中，飲酒更應該「有節」。《黃帝內經》里有個說法叫「醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真」。很多人喝多了后，就喜歡趁著酒勁兒去做愛。還有很多人沒事兒就愛張羅酒，然後一喝就多，一多就醉，一醉還不買單，還犯點事兒。這都是飲食無節的表現。

另外就是飲茶。很多人都說綠茶能抗癌。但他們卻不知道自己的體質到底適不適合喝茶。要知道，茶也有寒溫之分。你本來體質就熱，如果再喝點溫性茶；或者說你體質寒，卻喝寒性茶，這樣的話你身體就會垮。而且，天天喝茶喝出病來的人也不少。這些都是學問。任何事情沒有對和不對之分，不合適就是不對。

說到合適，有很多人跟我說過這樣的話：您給我介紹一種好葯吧。我說我知道哪些葯是貴的，但我不知道哪些葯是好葯。為什麼呢？因為我不了解你。任何一種葯只有跟你合適才叫好。它再貴，對你不合適它就是不好。飲食跟吃藥是一樣的道理，不一定只有吃得好、吃得多才叫好，只有吃的東西符合自己的身體需求那才是好。

飲食是我們生活中最普通的事情，是天天都要碰到的事情。這個問題不解決好，就會鬧出病來。