吃這幾樣食物能清除血管里的垃圾

我們的血管流動著血液，當大家吃了太多的垃圾食品的時候，血管內是會慢慢的堆積一些垃圾的。

其實，我們清理血管里的垃圾最好的食品就是，大蒜和蔥。大蒜和蔥對於心腦血管有很大的好處，它們擁有殺菌消炎的作用,還可以降低血脂,血糖,血壓,降低膽固醇的含量,還有抗癌的作用。

對中老老年人是特別有好處的,應該作為日用品每天都要食用。

另外,排毒的食物有蜂蜜,胡蘿蔔,海帶,木耳,黃瓜,苦瓜,豬血,綠豆等。蜂蜜能夠補充人體很多的維生素和微量元素,不僅是滋補的佳品,還具有排毒的作用。

對於防止心血管疾病有很好的療效,建議您每天早上吃飯前用溫水沖服20左右蜂蜜,對身體是特別有好處的.海帶中的碘能夠促進人體的有害物質以及炎症的排除。還含有一種糖類成分能夠吸收血管中的膽固醇並排出體外。

黃瓜中含有黃瓜酸,能夠促進新陳代謝促進毒素的排除。對心,肝等系統均有特別多的好處。

苦瓜含有一種活性蛋白能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質,綠豆也有降低膽固醇還有保肝的作用,建議多服用以上的食物,同時在日常生活中注意飲食，不要吃一些含有膽固醇高的食物。

魷魚、目魚、動物油（尤其是豬油、牛油、羊油）、動物內臟、蛋黃、魚子、蝦、蟹等含膽固醇均較高 ，所以這些食物應該要少吃。