喝溫水就中年危機了？這鍋保溫杯不背！

前幾天，保溫杯莫名走紅網路，成了中年危機的代名詞，原因是有網友說：「一個中年謝頂的攝影師朋友」，年輕時玩過搖滾。前段時間他去給黑豹牌照，回來甚是感慨：『不可想象啊！不可想象啊！當年鐵漢一般的男人，如今端著保溫杯向我走來。』」

保溫杯事件發酵，引發一批網友吐槽和調侃

還有一篇朋友圈熱文的題目是：「記住，中年危機最後的倔強，絕不拿著泡著枸杞的保溫杯」。

保溫杯走紅的背後折射的是代表青春的搖滾歲月和集體情緒：任性、叛逆、放肆、激情、自由已經一去不復返，甚至走向與之相反的方向：安全、溫和、養生、舒適、小心翼翼。換句話說：中年危機來了。

但是作為一個健康公眾號，我必須要說：喝溫水就中年危機了？這鍋保溫杯不背！保溫杯可是非常受年輕妹子們的歡迎呢。

如果沒有保溫杯，就不能長時間喝到熱水，你皂喝熱水有多重要嗎？

1、減肥

溫水與人的體溫相適宜，和涼水比，不會刺激腸胃，有利於促進腸道蠕動和新陳代謝，幫助身體分解脂肪組織。

2、增強免疫力

人在感冒發燒咳嗽喉嚨痛的時候，第一直覺就是要拿起保溫杯喝熱水。尤其是冬天，一杯熱水就能緩解全身的寒冷，另外它還有助於清除鼻塞和化痰。

3、排毒養顏

喝熱水使體溫上升，血管舒張毛孔打開，導致出汗，有助於身體排毒，修復細胞，增加皮膚光滑和彈性。

4、緩解疼痛

很多女生都痛恨男盆友的一句：肚子疼，多喝熱水啊。這話已經被列入女性最討厭的男性用語前十名，熱水的威力可見一斑。

一般來說，痛經、胃痛、腹痛都和肌肉、血管的痙攣有關，多喝熱水可以舒緩痙攣，緩解疼痛。

5、喝水量因人而異

喝熱水的好處多多，但是喝水的量需要因人而異。

健康的人可以通過尿液的顏色來判斷是否需要補水，淡黃色的尿液是正常的，如果顏色變深則要補充水分，顏色過淺則可能是喝水太多了。

對於心臟病患者，如果冠狀動脈供血不足，血液粘稠度過高，則要補充水分避免發生心肌梗塞；但是心臟功能衰竭時，則不宜過度喝水以免加重心臟負擔。

血液粘稠度的監測，BOE無創血液監測1分鐘之內就能搞定，還能同時測量血壓、平均動脈壓、血氧飽和度、外周脈搏、血紅蛋白、紅細胞壓積、紅細胞、二氧化碳分壓、氧分壓、心輸出量、心博量、總氧量、總二氧化碳、酸鹼度等一共14項血液參數。

6、如何正確燒水

水燒開2分鐘后再熄火，能更好地消滅微生物被殺死後釋放的毒素。當水燒到接近沸騰時，打開壺蓋，有利於水中殘留的有機物揮發出去。

清晨打開水龍頭，將水放流一段時間再燒開飲用。這樣能避免輸水管道和儲水箱的二次污染問題。流出來的自來水可以儲存起來用於清潔或澆花等等。

7、不喝過夜水

當天沒喝完的涼開水一定要倒掉，不要喝過夜水。因為久置的開水中含氮的有機物可能會形成亞硝酸鹽，對人體有害，會妨礙血液正常的運氧功能。

很多人的家中都習慣用桶裝水，但桶裝水打開時間久了，也會有細菌和微生物趁虛而入，因此桶裝水最好也能在幾天之內喝完。

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