晚上經常熬夜的補救辦法——早起

現在的年輕人10個都有9個都是半夜才睡覺的。特別是在城市裡，這樣的現象很普遍了。我記得在農村，我們一般都睡得早，主要晚上沒啥事，就早早就睡了，並且農村的普遍人都起得早，為啥農村的身體比城市人的身體要好呢？

古人云：一年之計在於春，一日之計在於晨。對於經常熬夜的人來說，早起是非常有必要的。早睡早起身體好。我們白天時間充分的放電，到了晚上就需要充電，就跟電話一樣，電不充滿，白天就不能很好地工作，中途你還給充點電。我們能保證白天百分百用電，晚上百分百充電，可是現在的人呢？幾乎都是晚上只有百分之五十的睡覺，白天百分之百的用電，現在年輕還感覺不出來，可到40歲以後身體就在走下坡路了。很多人是晚上睡不著，早上起不來。一天之計在於晨，不管晚上睡得在晚，早上都應該堅持早起，堅持早期的人會有很多的變化。

要是晚睡了，就早起，早起得人會有想不到收穫。具體的總結下面幾方面：

1. 比別人健康 要想早起肯定就會早睡，慢慢就改掉的了熬夜的習慣。因而就少了好多的疾病。

2. 比別人年輕 堅持早起的人皮膚好，沒有黑眼圈。

3. 更好的和人相處 長期堅持早起的人比較友善，溫和，做事有條理

4. 大腦比別人聰敏 早期的腦細胞更加活躍

5. 比別人更有精神 早起一天對生活充滿激情

6. 心態比別人好 早起的人一般比較積極樂觀向上

7. 成功的機會比別人多 早起什麼事情都準備有序，有規律的生活，更高的要求自己，自然就比別人的機會多

8. 貴在堅持