一位馬拉松跑者的閑話絮語：你好，馬拉松！

來源：解放軍報記者部微信公眾號

本文作者王士彬。

刊於8月2日《解放軍報》8版。

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馬拉松是個什麼東西？簡單說來是這樣的：公元前490年，波斯人和雅典人在馬拉松平原打了起來，史稱馬拉松戰役。雅典人戰勝后，派一名叫斐力庇第斯的士兵以最快速度從馬拉松跑回雅典送喜報，這名士兵一口氣奔跑了42.195公里。結果，關鍵是結果，喜報一送到，他便倒地不起，累死了。為紀念馬拉松戰役的勝利和表彰斐力庇第斯的功績，1896年舉行的第一屆奧林匹克運動會，就有了馬拉松賽。

西方哲學家波德里亞曾這樣刻薄地形容馬拉松跑者：「我們可以攔住一匹發狂的馬，卻攔不住一個正在慢跑的人。唇上泛著白沫，全神貫注於內心的倒計時，全神貫注於他進入反常狀態的那一刻，此刻千萬不要攔住他問時間，他會把你吃掉。」

北京通州半程馬拉松賽，這是解放軍報社部分跑團成員賽后留影。

我跑馬拉松以後，跟一些朋友交流過，不少人咬牙切齒地以為，馬拉松就是地球上有史以來最無聊的、枯燥的、痛苦的運動。你想啊，半程21.0975公里，相當於400米操場52.7438圈；全程42.195公里，相當於400米操場105.4875圈！對於正常人類來說，相當於把左腳放在右腳前邊，然後把右腳再放在左腳前邊，如此交叉6萬多次，要跑三四個鐘頭，甚至更長，途中要吃喝補給，累得嘴歪眼斜，面目猙獰，不容易！

我真正接觸馬拉松才1年多。去年夏天，為備戰上級的軍事共同科目考核，我便開始了跑步訓練。3公里、5公里、10公里、半程馬拉松、全程馬拉松，從此一發不可收拾！

與記者部同事備戰軍事共同科目考核。

我的前兩次全程馬拉松訓練，都是在地方大學的跑道上完成的。第一次訓練先在北京交通大學跑了2個小時，跑得正來勁，帶紅袖標的保安說學生要上課不讓外人跑了。我背起包，趕往北京建築大學跑道，吭哧吭哧又跑了2個多小時，最終以4小時40分，跑完了人生第一個馬拉松。第二次全馬跑更是虐心，在北京交通大學的400米跑道旁，我放了幾瓶水，從晚上7點開跑，到夜裡11點35分結束，100多圈，中途操場熄燈，我摸黑跑完全程。

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作者參加半程、全程馬拉松賽所獲的完賽獎牌。

有人說，跑步是屬於一個人的狂歡，跑者是孤獨的，可我沒有感到孤獨。在跑步的過程中，我們一些志同道合的跑友自發組織了跑團，大家堅持利用業餘時間進行長跑訓練，以團體形式參賽，並以賽代訓，先後完成了北京國際長跑節等9場半程、全程馬拉松比賽。今年5月，秦皇島國際馬拉松比賽共吸引國內外2.4萬餘名全程選手參加，我們跑團的7名骨幹集體報名參賽且均在4小時22分以內完賽。我本人的第一個正式參賽的全程馬拉松成績也定格在4小時17分。完賽回京后，單位領導親切慰問了參賽代表，勉勵馬拉松參賽選手再接再厲，帶動官兵積極開展體能訓練。不久前，單位還請來八一體工大隊田徑隊教練員，講解健康長跑和長跑訓練的傷病預防及注意事項。如今，跑團人數已近百人，大家下班后相約跑步已蔚然成風。

作者與記者部同事訓練后的合影。

自從愛上馬拉松，我才發覺跑步上癮。起初，跑步只是一種樂趣，漸漸地，跑步成為一種依賴。一天不跑步，就感覺什麼事都沒法幹下去。即使出差外地，行李箱也帶著跑鞋和體能訓練服，走到哪跑到哪。廣州珠江、南寧南湖、桂林灕江畔，無不留下我奔跑的足跡。前些日出差到香港，忙完工作，想在維多利亞港灣昂船洲營區來個半馬跑。怕我路線不熟，一位體能好的小夥子自告奮勇帶我跑。那天，燈火璀璨的維多利亞港灣細雨霏霏，我沿著海邊大道愜意地跑完了21.0975公里的半程馬拉松！

自從愛上馬拉松，遇到的尷尬事也不少。先與大家嘮件發生在我家與跑步有關的事兒：幾天前，我給家裡打幾次電話找父親，他都沒接。一問才知道，受我經常在「家庭微信群」和朋友圈曬跑步軌跡圖的影響，種了一輩子莊稼的農民父親也「趕時髦」練起跑步了。而不幸的是，老人家一早黑燈瞎火到村頭的馬路上跑步，被一輛機動三輪車撞傷住院了！肇事的小夥子想溜走，被父親一眼認出，竟是母親家的一個遠房侄子！我打電話打趣父親：「你種地幹活本身就是鍛煉，還跑步幹嘛！」父親不樂意道：「誰規定鄉下農民就不能跑步啦！」一句話，倒把我噎在那兒接不上話來！

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說完尷尬事，再來吐槽吐槽那些讓馬拉松跑者們聽著翻白眼的糟心話：

「你跑了第幾名？」「有獎金嗎？」天！你問這話腦補了嗎？一場馬拉松參與人數一般有3千至3萬人。問我一個年近50歲的業餘跑者第幾名？你先圍著操場跑上幾十圈試試，你以為是學校運動會跑800米啊！還有，獎金肯定有，不過，大部分都被電視鏡頭前領跑的不同膚色的外國朋友領走了，人家是職業跑手，就是沖著掙獎金糊口來的。我等跑者能提高一點PB（個人最好成績）就滿足得不行啦，我完賽時人家早頒完獎領了獎金回賓館睡覺去啦！

作者獲得北京市大眾馬拉松運動二級稱號。

「你參加馬拉松比賽單位給報銷吧？」「天天跑步都不用上班嗎？」不報銷。我的工作跟馬拉松比賽沒丁點兒關係。我們都是自費報名，很多賽事還要進行抽籤，不一定被抽中，抽中了也是自行前往參賽。至於問我天天跑步上不上班，我想反問你，不上班你養我？不上班，哪有錢買裝備？有俺微信「朋友圈」的親們可以證明：俺跑步要麼是你早上睡覺的時候，要麼就是你下班看電視的時間......說多了都是淚！

「你瘦太多脫相啦不會是身體有病吧?」「你膝蓋跑傷了吧？」幾年前，我的體重已接近200斤，靠著爬山、打球、游泳等體育鍛煉，成功減重至160多斤。跑步一年，又生生甩掉20斤肉。娘看了我的照片說：俺兒子跑步都瘦成個乾癟老頭啦！我打電話告訴娘減肥後身體各項指標都健康，娘才不再嘮叨。不僅如此，前幾天同事的提醒更讓我驚悚：一位自稱懂中醫的兄弟單位的同行私下說我瘦太多脫相啦，一定是身體有大病，不信等著瞧！我呵呵一笑，鄙人剛體檢完，身體各項零件都正常，甭瞎操心啦！還有，至於說跑步傷膝蓋，那是你不懂運動常識，專家們都說堅持跑步對增強骨密度有好處。我們跑團的夥伴們運動量都不少，沒有一個跑傷膝蓋的！

「咕咚」跑步軟體記錄了作者的足跡。

「跑步的都是腦子不好的！」「跑步的人很偏執！」首先說明，跑步的人腦子沒毛病，再亂扣帽子那才叫偏見！但愛上跑步，的確有些偏執習慣。有次，我跟一位朋友聊天，朋友突然詩意地吟語：「今天涼風習習，天氣真好！」我接的話是：「嗯，這天氣適合跑步！」朋友一頭霧水，不再吭聲。還有，別人一聽我減肥幾十斤，嘴巴多半張成了「O」型，我則會嚴肅地告訴他自己是馬拉松跑者，並不厭其煩地介紹跑馬拉松的減肥體會，有時還從手機里翻出減肥前的照片現身說法。

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最後，我再與大伙兒聊一個馬拉松跑者常被人問起的話題：「說了那麼多，我還是不懂你為什麼愛跑馬拉松？」我想總結幾點來回答——

首先，跑步最初目的是為了鍛煉身體，挑戰自我，沒想到後來成了習慣，也成了我生活的一部分。馬拉松讓我既能享受挑戰和突破自我的快感，也能享受極限疲憊孤獨的滋味，明白了自己既「有所能」也「有所不能」！

其次，馬拉松讓我明白跑步不是玩命，健康才是真理！跑步的快樂真的和速度、距離無關。要知道，你跑得很快、很遠，但總有人比你跑得更快、更遠！就算世界冠軍也不是終身制的，世界紀錄就是用來被不斷打破的。找到了自我價值的實現方式，我放棄一味追求PB，每次都享受著和跑友們衝過終點那種莫名的自豪感！

再次，跑步的好處還有很多！比如，跑步讓我們強壯，跑步讓我們健美，跑步讓我們自律，跑步讓我們快樂，跑步讓我們懂得了堅持、希望和忍耐.....

最後，我想說的是，人生苦短，酸甜苦辣，冷暖自知！想不開了，不妨換上跑鞋去跑步，還想不開，再多跑些，5公里不夠，10公里，10公里不夠，就跑半馬，半馬還不夠，42.195公里的全馬絕對會讓你想明白並想開一切事理兒。

「號碼布」里有汗水。

說了這麼多馬拉松的好處，如果你還沒明白，那就繼續把我當作馬拉松跑者里「腦子不好的」或者「偏執狂」吧，我不想再絮叨！

你好，馬拉松！有緣結識了你，餘生之年，只要邁得動腿，我想我已離不開你了。前幾天，在「咕咚」軟體上我被升級為「2星高階跑者」，我將個性簽名更新為「別笑偶，偶熱愛跑步只有一個目標：80歲以後還能自己提著褲子尿尿！」

作者 | 記者 王士彬

來源 | 解放軍報記者部（ID：jfjbjzb）