陰虛發熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力！你是哪一種？

夏天時還覺得自己身強體壯，可一入秋之後，就感覺身體慢慢變虛弱了，尤其是多見於女性灸友——手腳開始冰冷、感覺氣虛無力、而且經常犯困！正印證了一句古語：一夏無病，入秋三分虛。

秋天是一個特殊的季節——由極熱的夏季轉換到極寒的冬季，陽氣整體呈現一個下降的趨勢，陰氣（寒氣）呈現一個波動性的上升趨勢，用四個字來形容，那就是「陽消陰長」，表現在人體身上最常見就是手腳冰涼、五臟功能虛弱。而女性體質屬陰，相對於男性來說更容易出現五臟虛弱的情況！

五臟虛弱了必然體弱多病！五臟六腑的正氣構築起了身體的防禦系統，其實也就是人體的免疫力，所以把五臟六腑調理好了，就等於是給身體建造了一道堅固的城牆，這樣你才會身強體健，百病難生。 要想身強體健，就先調理五臟！

疾病侵犯人體時，總是先侵犯皮毛，然後是肌膚，再者是筋脈，其次是六腑，最後才是五臟！

五髒的陽氣足了，各個循環系統就會各司其職，正常運轉，這樣，身體自然健康強壯！

五臟六腑都相互關聯，只要有一個臟器虛弱，如果不加以調理，就很有可能會影響其他臟器，所以當你發現自己有虛弱的跡象，就要對症下藥，早做調理，以防連累別的臟器！ 調理五臟，從調理以下四大虛開始！

首先要 知道自己屬於哪一種虛？

氣虛：主要表現：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、党參等。

血虛：主要表現：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等

陰虛：主要表現：怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心（二隻手心、二隻腳心與頭頂心）煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

陽虛：主要表現：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽，補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

四大虛的癥狀總結：陰虛發熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力！

調理四大虛，艾灸最有效！

艾灸

中醫常說人生不過「氣血」二字，用艾條灸一灸，就可以補充陽氣，推動氣血運行，讓虛弱的身體好起來。沒病的時候灸一灸能強身健體。比如說，當你經常感覺精力不夠，體力不支，做什麼事都沒有足夠的心勁兒的時候，你就可以灸一灸，因為此時，你的身體開始變虛了。這時候艾灸，可以「防病於未然」。 身體虛、生病的時候也可以灸，能調病驅疾。身體發虛，往往就是氣血運行慢、陽氣不足等原因，而艾灸正好有溫陽補氣、溫經通絡、補中益氣的作用。

四虛如何艾灸調理！

①氣虛艾灸：氣海、關元、足三里。

②血虛艾灸：中脘、血海、懸鐘。

③陰虛艾灸：三陰交、太溪、復溜。

④陽虛艾灸：大椎、命門、關元。

對號入座，辯證艾灸，冬天少遭罪！