減肥好方法，懶人蜂蜜瘦身法，一天瘦一斤

小美屬於超重的體型，整個人看起來比較臃腫，她覺得自己跟名字一點也不相符，覺得自己一點也不美，她也因此開始自卑起來，只覺得減肥行動勢在必行。

後來經過不少減肥實驗后找到了適合自己的減肥法，並取得了很明顯的效果，一個月的時間減掉了10斤，不過她還在繼續，目的是不想體重再反彈。

蜂蜜減肥基本法 每天早、中、晩三餐均以蜂蜜水代替，整個過程中不能吃其他東西。

每天可以食用150～200克的蜂蜜，這樣才有減肥之效；若感到飢餓和疲乏的時候，可以喝蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢復精神。

第一天 早餐：蜜糖水一杯 午餐：蜂蜜茶兩杯、一湯匙蜂蜜 下午茶：兩湯匙蜂蜜或者一杯蜂蜜水 晩餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

第二天

早餐：密糖水一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，兩湯匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晩餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第三天 早餐：蜜糖水一杯 午餐：蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶：一湯匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

三天減肥法對於過胖的人是比較理想的減肥方法，每月可實行3次，如體重超重不嚴重的， 每月可進行2次，至少也可減輕8～10斤。

如果體重比較理想，只是想防止回彈的話，就可進行2天減肥法，一個月實行2次就可以了。如果想要調理腸胃，排毒的話，每周可進行一天蜂蜜減肥法，效果都會比較明顯。 我採取的是每月進行3次的三天減肥法，同時也進行了一些筒單的體育鍛煉，僅僅一個月的時間就成功減掉了10斤。

蜂蜜斷食法還可以很好地排除身體的毒素，清理腸胃。其實每個人每個星期都可以進行適當的節食或者斷食，只是身體素質不佳的人最好不要輕易嘗試。