痤瘡與痘痘的區別？平時如何護理

痤瘡(acne)是一個統稱，其特點是皮脂多、毛囊有不正常的角化和堵塞，形成粉刺、丘疹（疙瘩）甚至膿皰、囊腫或結節。

其原因和機理至今尚未徹底弄清楚，有些認為是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖造成的，事實上，表皮葡萄球菌、金黃色葡萄球菌，甚至真菌都對其發生、發展起到一定的作用。

痤瘡的有不同的發展階段，最輕微的是粉刺（I級）。即，毛孔被角質栓堵住，可能開個小口（黑色粉刺），也可能不開口（白色粉刺）。毛孔周圍並不化膿，以發紅為代表的炎癥狀況輕微或沒有。

后一階段，粉刺周圍開始出現紅色，有腫、痛現象，有的有化膿，有的為炎性痘痘。根據它的數量和嚴重程度，可將痤瘡分為II級、III級、IV級。

普通人常發I、II級；III級屬於中度痤瘡，IV級為重度痤瘡。重度痤瘡常與內分泌失調有緊密關係，例如腎上腺功能亢進（e.g. Cushing syndrome、腎上腺增生綜合征 etc.）、多囊卵巢綜合征（PCOS）等。

其它因素包括飲食的不節制（尤其是動物性食品、糖類、脂類攝入過多，甜點蛋糕冰淇淋不節制等）、壓力、熬夜、個人衛生習慣差、抗胰島素作用（這項與腸道菌群有關）等。

1.痤瘡的概述

痤瘡俗稱「青春痘」，又名「粉刺」、「酒刺」、「暗瘡」等，通常好發於面部、頸部、胸背部、肩膀和上臂。它是一種毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等為主要表現。這種疾病青春期多見，但也不完全受年齡階段的限制，從兒童到成人，幾乎所有年齡段的人都可以發病。

2.痤瘡的發病機理

痤瘡是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發生的。

不太嚴重的青春痘通常都能看到一個白色或者黑色的頂，這就是白頭粉刺與黑頭粉刺，你也可以擠出一些白色的分泌物，這就是堆積在毛孔裡面的油脂，並非髒的東西，也不是所謂的蟎蟲。

只要毛孔不堵塞，痘痘就不會輕易冒出來。

粉刺痤瘡是一種皮膚疾病，形成一般與內分泌失調、雄性激素分泌旺盛以及使用的護膚品有問題相關。

痘痘的形成，主要由於皮脂分泌過旺，毛囊皮脂腺導管堵塞，導致細菌感染，引發炎症，加之痘友們不當的處理手法，容易導致痘印痘坑的生成。從表面來看，長痘好像是皮膚的問題，實際上，和皮膚出油一樣，長痘也與身體內因有關。

1、先天的血熱體質，就是我們俗稱的容易「上火」，會導致長痘痘

什麼是血熱？血熱泛指熱象表現如口乾、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等一系列症群的多種疾病。中醫認為正常狀態是血在溫暖的氣息下運行，遇到寒氣就會凝滯。如果體內陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。

如果出現這些癥狀表明你可能血熱：

1、皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡。

2、個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱。

3、女性經期會提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷。

4、鼻子容易出血，晚上多夢。

2、身體機能代謝不正常，影響代謝物的排出導致長痘。

現代人的生活習慣和環境原因導致身體機能代謝出現問題，如不良飲食、內臟功能紊亂、精神緊張壓力大、生活環境差、便秘等……導致整體代謝出現問題，痘痘就會反覆生長。

3、內分泌失調，是導致長痘痘的核心原因

內分泌失調稱之為內分泌紊亂。女性內分泌紊亂自然就會有引起痘痘、色斑等皮膚問題，表現為下巴長痘，月經不準，量偏多或少，經期前後或胸脹胸痛。而男性內分泌失調則表現為雄性荷爾蒙分泌旺盛，皮脂腺分泌亢進，皮脂腺排泌不暢，導致排泌導管堵塞，造成皮脂腺淤積，引起周圍毛囊發炎，形成炎症性丘疹、或膿皰。

知道長痘是由內因和外因相互共同作用后，痘友在祛痘的時候就需要根據自身的情況結合內調+外治來對付痘痘，這樣痘痘才能夠不再反反覆復的長。

尤其是患有膿皰、結節、膿腫、囊腫性痤瘡者如果沒有及時治療，會遺留下凹陷性或增生性瘢痕，影響皮膚外觀。因此，痤瘡不僅需要治療，而且是應積極合理的治療。日常護理措施如下：

（1）注意麵部清潔 常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂，不要用雪花膏和其他油脂類的化妝品。

（2）合理的飲食 多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

（3）不要用手去擠壓粉刺 以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收后形成瘢痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

（4）勞逸結合 保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕迹。

（5）補鋅預防痤瘡（痘痘） 鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物

（6）潔膚后要保濕補水

一些皮膚比較油的MM，總是嫌乳液或爽膚水太油膩，洗完臉后就不喜歡作後續的保養。但是其實皮膚比較油，缺水往往是比較嚴重的。特別是在秋冬季節，如果肌膚不保濕，更容易被乾燥的空氣抽走更多的水分。所以MM們潔膚后，一定要用清爽的爽膚水或乳液作後續保養

朵嘉濃劍萍：任何皮膚問題都是有輕微轉變為嚴重，越是輕微越快治癒！