產後恢復陰道彈性兩大方法！讓你守住女人一生幸福！

分娩時，由於胎兒陰道自然娩出，使陰道和外陰極度擴張，常常造成陰道組織和會陰的裂傷，因此，產後婦女普遍會存在陰道鬆弛的情況：

（在順產時陰道受到的傷害）

經過產後休養，大多數婦女的陰道都能夠恢復正常，但也有些婦女陰道的收縮力和緊握力會有所下降。在性生活時，空氣進入陰道，會像拉風箱一樣發出很大的響聲。這不但會使人產生心理壓力，而且性快感也不如從前，嚴重還可能導致夫妻感情淡漠，甚至家庭破裂，因此需認真對待。那麼該如何恢復陰道彈性呢？

1、產婦產後可以進行一些「愛肌」的鍛煉。

如縮肛運動，用力收縮並上提陰道和肛門肌肉，停留片刻，然後放鬆，每天反覆做20- 30次。還可以進行排尿中斷訓練，排尿時有意識使尿道括約肌收縮，中斷尿線，以此鍛煉陰道肌肉。

2、還可以通過陰道緊縮術糾正陰道鬆弛。

在國外，陰道緊縮術是十分普遍的婦科整形術。近年來，隨著人們對性生活質量要求的提高，國內也逐漸開展這種手術。很多人術后反映，性生活有很大的改善。