艾灸效果很好，需要長期灸嗎？

今天有個買家諮詢我，說：他最近身體不適，開始做艾灸，剛做的幾天，灸療部位大量出汗，同時治療效果也較為明顯，過了一段時間之後，灸療部位基本不再有汗液排出，同時癥狀並未痊癒。問我：這之後還應該繼續艾灸么？繼續下去是否有風險？在這裡我給大家介紹下，要不要長期艾灸的問題。

首先肯定的是艾灸是比較安全的一種治療方法,暫時沒有發現有什麼副作用,可以長期使用的.艾灸作為「中醫六藝」之一，從技術層面來說也是可以長期做的，但得先對病人進行辯證，還有看病人的需求是「治療」還是「保健」。

如果是為了治療急性病，比如突然頭痛腦熱，腹痛積食等，就灸的時間久一些，一天灸一次到兩次。如果是困擾多年的慢性疾病，就要講究循序漸進的灸。剛開始可以每天灸，灸十五天，如果感覺身體有明顯好轉，之後就可以隔天灸，或者一個星期灸兩次到三次。比如你是腰腿關節疼痛的話,都可以應用艾灸，這可以減緩疼痛，幫助康復。因為艾灸可以舒經活絡，溫經散寒，適合於寒濕腰痛、淤血腰痛，以及一些風濕病所導致的腰腿關節疼痛，用艾灸作為輔助手段治療，如果結合其他的治療手法，這樣效果會更明顯。

如果是單純的為了保健而艾灸，那麼選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每周灸兩到三次，每次灸10-20分鐘。但是要長期堅持，如果只是做1－－2次，那麼保健作用就不是很強了，如果艾灸上火的話，可以灸湧泉穴（腳底）來引火下行。

艾灸簡單，不過艾灸前後的注意事項倒是被很多人忽略，其實這些細節往往會影響艾灸的效果。

艾灸前：剛做完運動出了大汗，或者勞累，精神緊張，飢餓時不要馬上艾灸。艾灸前最好喝一杯溫水，溫度高於體溫。

艾灸時：艾灸時火力先小后大，灸量先少后多。尤其是久病後、或者素來體質虛弱，老人、小孩灸的時候，灸量宜小。在艾灸的時候，忌喝冷水，吃冷的東西，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。艾灸時最好不要在有風的地方，這樣風邪容易進入人體，反而會加重病情。

艾灸后：艾灸后最好補充一杯熱水，最好稍稍有點燙嘴的。艾灸后不要碰一切冷的東西，如果要洗手，也要用熱水。尤其是有風濕類疾病、寒性疾病的患者。

關於艾灸穴位，其實不用糾結於穴位。人體是有經絡的，平時自己按按全身，哪裡有硬塊、氣泡、腫脹都要推開推順，這些硬塊都是生病的隱患，一天推不開就經常推，說明這裡堵住了，說明這個穴位所代表的器官經絡有問題，先按摩，再艾灸，效果更佳，平時艾灸，哪裡不舒服灸哪裡就可以。