耳鳴是什麼原因，長期耳鳴伴隨哪些問題出現呢？

耳鳴，是身體開始老化的警訊。耳鳴可伴聽力下降，長期耳鳴患者有煩躁、焦慮、緊張、害怕或抑鬱情緒。治療耳鳴關鍵在肝、腎，中醫認為腎開竅於耳，人體多條經絡均經耳之周圍，平日可用枸杞菊花茶，或經常搓揉耳朵，舒肝養腎防耳鳴。

耳鳴常是由於老化造成肝、腎這兩個臟腑虛弱所引起。尤其酷暑夏日早晚溫差大，寒邪入侵，當生理的機能降低，損傷肝、腎臟腑，引起肝血不足、腎氣虛弱，便易引發耳鳴的發作。耳鳴不是老年專利，年輕族群更不可輕忽。以中醫觀點來看，耳鳴發生的原因，年輕人多為感受風寒，飲食過盛，而致肝膽火盛、痰火鬱結、瘀血阻脈所引起；老者則多見中氣不足、陰血虧虛、肝腎虧虛退化等因素所致。

除此之外，體質虛弱，身體機能較弱者，還有情緒壓力大，睡眠不好的人較容易受到外感風寒的影響，抵抗力變差。當外感風寒導致鼻粘膜的發炎腫脹，也會因此加重耳鳴癥狀。常見伴隨容易疲倦，睡眠不好，眼睛容易痠澀與腰痠。

耳鳴有虛有實可自我檢測，治療耳鳴，必須先區別是實證或虛症。簡單的區別手法是用雙手蓋住雙耳，如果耳鳴聲屬暴鳴聲大，以手按之聲音更大的話，屬於實證；反之，用手按壓耳朵鳴聲可減輕的話，則多數虛症。另外，耳鳴若出現有耳塞或迴音的時候，多由於生活壓力、情緒緊張，過度勞累、熬夜，便容易發作，主要可用疏肝、通耳竅的藥方。

耳鳴是可以預防與治療，平日可喝茶飲或經常搓揉耳朵保養，也是不錯方法，除此之外，應避免咖啡、茶、可樂、煙、酒等刺激性食物。建議可喝些具穩定神經系統作用的茶飲，如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等，可減輕焦慮和幫助睡眠，或可間接改善耳鳴。