如何甩掉孕期11種疼痛

懷孕，多麼令人興奮的事！然而，隨著月份的增加，准媽媽開始發現，懷孕確實不是一件輕鬆的事：准媽媽不是這兒疼，就是那兒痛，也不知道怎樣才能減輕或消除這些疼痛，什麼情況下該去看醫生。看看下面幾種疼痛癥狀你也受到困擾了嗎？頭痛

有些准媽媽在懷孕早期可能發生頭痛現象，這種癥狀屬於常見的早孕反應。在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。或者躺下好好放鬆、休息。

胃痛

隨著子宮逐漸變大，准媽媽的腸胃增加了很大的壓力，而且激素使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸容易向上翻湧，並使胸部產生灼熱感。為了緩解胃部疼痛，醫生通常會建議准媽媽每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯後半小時內不要躺倒（吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走）。如果你晚上經常胃痛，可以請醫生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。

乳房發脹有刺痛

由於從懷孕早期乳房就開始增大，充血明顯，因此，准媽媽會感覺乳房發脹有刺痛。但這種脹痛都是正常的，隨著孕周的增加，要選配適當的內衣，既對你的乳房有好處，又能減輕這種脹痛的感覺。

腹痛

早期先兆流產以及宮外孕會引起腹部劇痛，先兆流產還會伴有陰道流血。准媽媽一旦出現不明原因、且無法緩解的腹部劇痛，甚至出現陰道流血狀況，必須立即前往醫院就診。

圓韌帶牽拉痛

懷孕中期以後，隨著子宮逐月迅速增大，子宮四周的韌帶由原來鬆弛狀態變為緊張狀態，尤其是位於子宮前側的一對圓韌帶，由於過度牽拉，可能造成牽引脹痛。但是疼痛不會太重，僅是輕微抽痛。這種情況不須特別治療，只要注意休息就可以了。而且多數准媽媽過了一段時間就不會出現這個問題了。

腿痛、抽筋

進入懷孕中期，准媽媽的小腿和大腿的後面，可能會發生疼痛，與坐骨神經痛相似，如果准媽媽同時還患有下肢靜脈曲張，則疼痛會更加劇烈。

從懷孕5個月開始，雙腿還可能發生痙攣抽筋，尤其是在夜間，往往把進入夢鄉的准媽媽痛醒。在醫生的指導下，適量補充鈣片或維生素B可以減輕癥狀。睡前給腿部做個熱敷也會感覺舒服一些。

痔瘡痛

准媽媽容易得痔瘡，尤其是在進入孕晚期后，便秘、痔瘡的程度可能會加重。為了防止便秘，建議准媽媽多喝水，多吃富含纖維質的食物（如水果、蔬菜和全麥麵包）。另外，經常做運動也能幫助你刺激消化系統。

如果痔瘡有灼熱的疼痛感，而且發癢，准媽媽可以請醫生開一些醫用按摩乳，以擦拭疼痛的部位。

恥骨聯合疼痛

進入懷孕中晚期，有些准媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，在上樓梯時，痛感就更加明顯。准媽媽的恥骨間隙較未孕時增寬，這是胎兒日益增大的生理需要。到了孕婦分娩之後，恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復原來的位置。孕婦恥骨聯合分離導致的疼痛，一般人是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯縫，在分離嚴重時導致韌帶拉傷、水腫，造成行走困難，准媽媽就必須卧床休息。

為了預防或減輕恥骨聯合疼痛，准媽媽需：

⊙重視孕期檢查，定期了解恥骨分離的具體情況，當孕晚期恥骨分離較大時，應適當減少不適宜的活動。

⊙加強體育鍛煉，經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶的張力和耐受力。

⊙注意適當休息。

你的孕期健康管家——哆啦孕婦食譜（微信公眾號：yunfu66），關注微信公眾號每天提供最全面最專業的孕前、孕期、產後月子知識&資訊，對懷孕40周進行全程的指導，讓你成為美麗孕媽&時尚辣媽！