別費了老勁去忍痛了！超實用「拉筋術」教你正確拉筋！

看電視、用電腦，經常久坐不起，常感到肩頸痛、腰腿痛……教你一套簡單可行的自然療法——拉筋術。拉伸動作能讓韌帶和肌肉得到放鬆，尤其適合久坐的辦公室群體！