痛經不能吃哪些水果？調理宮寒血瘀，痛經拜拜

月經期總是帶給女生很多的不便，大部分妹紙都或多或少有過痛經困擾

痛經會導致女生氣血失調

外在的表現是皮膚乾燥、臉色暗沉

更加容易出現色斑還有痤瘡等

大姨媽快來了，別惹我

大姨媽來了，別惹我

大姨媽剛走，別惹我……

忌食生冷寒性水果：

血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經。

此類水果包括：梨、柿子、黃瓜、西瓜、柚、橙子、芒果、橘子、椰子、奇異果、香瓜、山竹；

忌食酸澀水果：

酸性食物味酸性寒，具有固澀收斂作用，可使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出。

此類水果包括：石榴、青梅、草莓、楊梅、楊桃、櫻桃、芒果、酸棗、杏、李子、檸檬；

痛經期應注意水果的選擇：

香蕉：富含維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，是快樂水果。經期食用香蕉會保持愉快的心情，還可以把香蕉澆上牛奶或酸奶，可以減輕腹痛。

但要注意，香蕉不能過多食用，否則會引起腹瀉加重疼痛。

蘋果：含有豐富的植物雌激素，吃蘋果有助於平衡雌激素水平。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，生物類黃酮可調節血脂，改善血清脂質，擴張血管，解除痙攣。

櫻桃：不僅能有效治療痛經，而且還可以美容。

榴槤：榴槤不僅營養價值高，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經和手腳冰涼的女性。

春天來了，鮮果偏涼，愛吃水果的MM要注意水果選擇哦~