女性荷爾蒙是什麼 ？女性荷爾蒙有什麼作用？

荷爾蒙是我們身體中不可缺少的一部分，是非常重要的物質，那麼荷爾蒙到底是什麼樣的物質呢?女性荷爾蒙又是什麼呢?女性荷爾蒙失調又會有哪些癥狀?荷爾蒙失調又該如何調理?下面小編就跟您來一一探討這樣的問題。

荷爾蒙是什麼

希臘文原意為「奮起活動」，它對機體的代謝、生長、發育、繁殖、性別、性慾和性活動等起重要的調節作用。就是高度分化的內分泌細胞合成並直接分泌入血的化學信息物質，它通過調節各種組織細胞的代謝活動來影響人體的生理活動。由內分泌腺或內分泌細胞分泌的高效生物活性物質，在體內作為信使傳遞信息，對機體生理過程起調節作用的物質稱為激素。它是我們生命中的重要物質。

荷爾蒙是怎麼產生的

荷爾蒙是化學物質。對各種荷爾蒙的化學結構基本都搞清楚了。荷爾蒙是調節機體正常活動的重要物質。它們中的任何一種都不能在體內發動一個新的代謝過程。它們也不直接參與物質或能量的轉換，只是直接或間接地促進或減慢體內原有的代謝過程。如生長和發育都是人體原有的代謝過程，生長荷爾蒙或其他相關荷爾蒙增加，可加快這一進程，減少則使生長發育遲緩。荷爾蒙對人類的繁殖、生長、發育、各種其他生理功能、行為變化以及適應內外環境等，都能發揮重要的調節作用。

一旦荷爾蒙分泌失衡，便會帶來疾病。荷爾蒙只對一定的組織或細胞(稱為靶組織或靶細胞)發揮特有的作用。人體的每一種組織、細胞，都可成為這種或那種荷爾蒙的靶組織或靶細胞。而每一種荷爾蒙，又可以選擇一種或幾種組織、細胞作為本荷爾蒙的靶組織或靶細胞。如生長荷爾蒙可以在骨骼、肌肉、結締組織和內臟上發揮特有作用，使人體長得高大粗壯。但肌肉也充當了雄荷爾蒙、甲狀腺素的靶組織。

荷爾蒙的類型

按化學結構大體分為四類：第一類為類固醇，如腎上腺皮質激素、性激素。第二類為氨基酸衍生物，有甲狀腺素、腎上腺髓質激素、松果體激素等。第三類激素的結構為肽與蛋白質，如下丘腦激素、垂體激素、胃腸激素、降鈣素等。第四類為脂肪酸衍生物，如前列腺素。

女性荷爾蒙是什麼

女性荷爾蒙是雌性激素及黃體素的總稱。其中雌激素對物質代謝最明顯的作用是它可以改變體內脂肪的分佈，促進皮下脂肪沉積，所以可以使女性皮下脂肪豐厚，增加皮膚厚度，減少皺紋。黃體素(孕激素)令基礎代謝增強，抑制雌激素的過量產生，同時分解雌激素沉積的脂肪，促使乳房的腺泡發育，使乳房增大，體溫輕度升高。另外還可維持骨骼和肌肉的健康，促進血液的供應和運行，影響脂肪代謝，調節膽固醇的比例等等。

女性荷爾蒙的作用

荷爾蒙的作用

荷爾蒙在人體內的量雖然不多，但是對健康卻有很大的影響，缺乏或是過多引發各種疾病，例如：生長激素分泌過多就會引起巨人症;分泌過少就會造成侏儒症。而甲狀腺分泌過多就會引發心悸、手汗等癥狀;分泌過少就易導致肥胖、嗜睡等。胰島素分泌不足就會導致糖尿病。許多激素製劑以及人工合成產物在醫學上及畜牧業中有重要用途。

人和動物的內分泌腺器官直接分泌到血液中去的對身體有特殊效應的物質。消化道器官及胎盤等組織也能分泌激素，例如促胰液分泌激素、促胃液分泌激素、絨毛膜促性腺激素等。

女性荷爾蒙的重要性

保持女人味

雌激素不僅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素。女人一旦雌激素減少，皮膚就會變得粗糙，皺紋早生，骨骼鬆脆，脂肪也會增加。

快樂的原動力

血清素的高低主要影響著我們的情緒與胃口。一旦血清素下降，我們的身體將會出現情緒低落或失控，身體出現疼痛，失眠也會隨之而來。

激發性慾

雄激素是激發性慾的啟動器，一旦雄激素下降，就會導致性慾下降;脂肪容易堆積在腹部，肌肉比重下降;此外，就是容易疲勞和精力缺乏，人也變得抑鬱。

指導食物吸收

胰島素可以調節機體各種營養物質代謝，是維持身體正常代謝必不可少的。不過，隨著女性年齡的增加，胰島素過量似乎難以避免。

完成女人的天職

其主要功能是「懷孕」，完成受孕等一系列的任務，讓女人實現做母親的夢想，它是圍絕經期最早下降的荷爾蒙。孕激素能預防並阻止乳腺癌及子宮內膜癌。

幫你應付壓力

皮質醇、腎上腺素、脫氫表雄酮，這三種激素被稱為壓力荷爾蒙，由腎上腺分泌。這三種荷爾蒙不但幫助我們應付許多生活壓力，同時還調節機體，減少荷爾蒙的失衡。

控制新陳代謝

甲狀腺素抓喲監控新陳代謝。如果你出現了極度疲勞、抑鬱、體重增加、皮膚乾燥等癥狀，有可能屬於甲狀腺荷爾蒙低下。甲狀腺素過高可以引起甲亢。女性健康頻道：nxjk666

控制衰老的時鐘

褪黑激素被稱為控制衰老的生理時鐘。研究發現，卧室完全漆黑有助於刺激褪黑激素的生成，而開燈入睡則會抑制人體褪黑激素的分泌，從而降低人體的免疫功能。

荷爾蒙的生理作用

荷爾蒙的生理作用雖然非常複雜，但是可以歸納為五個方面：

第一，通過調節蛋白質、糖和脂肪等三大營養物質和水、鹽等代謝，為生命活動供給能量，維持代謝的動態平衡。

第二，促進細胞的增殖與分化，影響細胞的衰老，確保各組織、各器官的正常生長、發育，以及細胞的更新與衰老。例如生長荷爾蒙、甲狀腺荷爾蒙、性荷爾蒙等都是促進生長發育的荷爾蒙。

第三，促進生殖器官的發育成熟、生殖功能，以及性荷爾蒙的分泌和調節，包括生卵、排卵、生精、受精、著床、妊娠及泌乳等一系列生殖過程。

第四，影響中樞神經系統和植物性神經系統的發育及其活動，與學習、記憶及行為的關係。

第五，與神經系統密切配合調節機體對環境的適應。上述五方面的作用很難截然分開，而且不論哪一種作用，荷爾蒙只是起著信使作用，傳遞某些生理過程的信息，對生理過程起著加速或減慢的作用，不能引起任何新的生理活動。

荷爾蒙對經期的影響

90%的成年女性都會承受經期困擾。醫學上把這些每月中出現的腹痛、乳房脹痛、失眠、疲勞、抑鬱、煩躁等癥狀，統稱為「經期症候群」。荷爾蒙失衡就是這些癥狀的根由。很多女性在月經前會莫名其妙地煩躁，想哭，有的妻子月經前經常會向老公發怒。這是因為黃體素不足，血糖濃度降低，引起煩躁，憂鬱所致。

女性荷爾蒙(雌激素及黃體素)是上天賜給女性最奇妙的禮物。它讓女性擁有嬌美的體態、年輕的容貌、良好的生殖能力，並對維持女性骨密度、心血管功能及大腦記憶力提供了莫大幫助。但隨年齡增長，女性荷爾蒙的製造者「卵巢」逐漸萎縮。分泌能力逐漸降低，使女性器官組織老化、萎縮、功能衰退，皮膚暗淡、身材變形、精神不佳，性生活質量降低。女性荷爾蒙濃度決定女性青春，同齡女性中，血中女性荷爾蒙濃度高比濃度低者年輕8歲之多。

缺乏女性荷爾蒙的主要病症表現

女性荷爾蒙影響女人正常的生長、發育及情緒表現，也是維持女性各器官系統平衡的重要因素，一旦失衡，身體便會出現各種病變。

30歲以後女性荷爾蒙的大量流失.會引起經期異常、精神抑鬱、骨質疏鬆症、肥胖、皺紋、色斑加重等現象;導致各種婦科疾病：陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管炎乃至子宮肌瘤，不孕症等婦科疾病;甚至會面臨心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳炎病等病症的威脅與困擾。

女性荷爾蒙缺乏與更年期綜合症

更年期綜合症是指婦女在圍絕經期或其後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列症候群。女性荷爾蒙缺乏會引發更年期綜合症。

21—22歲是女性荷爾蒙分泌的最高峰，30歲左右卵巢逐年開始萎縮，各生理器官由旺盛轉衰迅速老化，45歲—55歲卵巢加速萎縮，卵巢分泌的激素量也迅速下降，卵巢功能減退，更年期到來。

多數女性的更年期癥狀可持續2—3年，有些人甚至要持續5—10年。更年期是每個婦女必然要經歷的階段，但每人所表現的癥狀輕重不等，時間久暫不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活、甚至會發展成為更年期疾病。

女性荷爾蒙失調癥狀

在所有荷爾蒙中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，它主要由孕激素和雌激素構成。女性荷爾蒙正常的分泌能維持女性身體健康，還能孕育新的生命。它如果發生故障，不但可能導致月經不調和生殖障礙，還會使女人情緒不穩定，體重突然暴升或暴跌等。

荷爾蒙失調症表現為血管痙攣性頭痛、憂鬱不安、心悸失眠、易驚醒、表情淡漠，易疲勞、記憶力衰退、陣發性潮熱、精神過敏等癥狀。

女性荷爾蒙不正常表現

無原因的疲倦和乏力、容易頭暈、氣色不好、對什麼事都沒興趣、態度消極遇事容易激動、脾氣暴躁、記憶力減退、性慾減退、陰道乾澀、容易消化不良、脹氣便秘、毛髮乾燥、皮膚乾燥、鬆弛無光澤、皺紋、有老人斑、腹部脂肪增加、肌肉鬆垮、容易發胖、全身發熱、多汗、心悸、失眠、視力明顯減退、更年期綜合症、經前期綜合症、產後憂鬱症等。

女性荷爾蒙失調主要癥狀

癥狀1：失眠頭痛

表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。

癥狀2：月經不調

表現：「老朋友」總是不按時出現，不是提前就是推后。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

癥狀3：皮膚衰老

表現：皮膚出現鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的「黃臉婆」。

癥狀4：煩躁胸悶

表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副「不高興」的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。

女性荷爾蒙失調應注意什麼

1、低性慾或無性慾

如果你寧願去清潔馬桶也不願與另一半makelove，那麼，應該要敲響警鐘。睾丸激素水平較低，可能徹底顛覆你的床笫之事，或者應激激素皮質醇過高也會有所影響。這兩個壞孩子是由腎上腺素產生，所以要注意減壓，如腹式呼吸、瑜伽、冥想和針灸，都可以幫助你恢復性慾。

2、粉刺

下巴或者背部滿是粉刺，如果你有這些討人厭的癥狀，你的睾丸激素可能過高。可以多吃富含蛋白質的食物，增加能抗炎的ω-3脂肪酸的攝入，避免會增加胰島素和睾丸激素的糖分，此外，多做運動，可改善胰島素敏感性和幫助你保持體重。

3、月經不調或閉經

如果你的月經周期不規則，或者更糟的閉經，這是一個最強的暗示，你的荷爾蒙肯定需要得到調節。不要讓月經離開太久，否則你的生育能力、骨骼和心臟健康都將受到影響。月經紊亂和閉經的原因有很多，包括壓力過大、運動過多、飲食不佳和吃得太少、低脂肪飲食、避孕藥和多囊卵巢綜合症。

如果你患有多囊卵巢綜合症，請遵循上面關於降低睾丸激素的提示。如果你覺得其他因素可能更適用於你的情況，嘗試削減激烈運動，尤其是有氧運動，瑜伽可能有助於你獲得改變;此外，採用上面減壓策略的提示，吃好、吃夠，學會愛護乳房。

4、免疫力低下

腹部肥胖，睡眠問題和血糖波動，都是不可忽視的警告信號，說明你的腎上腺正在空轉。如果你依賴於應激激素皮質醇，這會讓你孤立無援，不如做一些對腎上腺有愛的動作：戒掉咖啡因和糖，管理你的壓力水平，保證每晚7小時的睡眠在一片漆黑的房間，更聰明的運動而不是更辛苦，並考慮補充維生素C補充劑。

5、便秘、手腳冰冷

便秘、低能量、體重增加和手腳冰冷，都是甲狀腺素過少的標誌。甲狀腺不僅控制新陳代謝，還是身體的恆溫器，養護甲狀腺最重要的是減壓，多吃富含碘和硒的食物，飲食優質碳水化合物。

別的不說，首先必須確保你能健康、均衡的飲食，減少包裝食品和加工食品，控制壓力，並善待自己。

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