秋季吃龍眼好嗎？

秋季，伴隨著天氣的涼爽，我們的身體也覺得有些睏乏，無力，我們經常聽長者說龍眼有滋補作用，那麼肉質爽甜，鮮嫩多汁，口感上佳的桂圓真的好嗎，秋季我們吃龍眼好嗎？

1、能吃

秋天可以吃龍眼，而且非常有益。秋季正值龍眼成熟的季節，龍眼有益氣補脾，養血安神的功效，秋季吃一些龍眼能緩解大腦疲勞，提高注意力，還能有效的緩解秋困的癥狀另外能改善心血管循環，安神定氣，而且龍眼中含有豐富的葡萄糖，蛋白質，維生素和各種微量元素，有很好的滋養補益的作用。研究表明常吃龍眼能降低細胞癌變的幾率，對癌細胞擴散可有一定的抑制作用，龍眼中的特殊物質還能降低血脂肪，延緩衰老的作用，所以秋季吃龍眼這種應季水果對人有滋補作用。

2、忌多吃

龍眼雖然營養價值高，但是不宜多吃，尤其是在秋季這種慢慢乾燥起來的季節。因為龍眼是偏熱性水果，甜度高，性溫潤，過量食用會引發體熱，便秘癥狀。而且龍眼營溫性，多吃容易引起上火，秋季天機轉涼氣候越發乾燥，人體很容易出現秋燥的情況，本就應該吃抗燥的水果，所以不能多吃。

3、注意事項

陰虛火旺和舌苔厚膩者不宜食用，因為龍眼本就性溫，容易上火，多吃會加重病情。桂圓有滋補作用，但是同時有一定的活血作用，孕婦懷孕初期一定不要吃，特別是初期吃了會導致流產。

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