13個性慾小偷偷走性福

晚上躺在愛人身邊，許多人會提不起「性趣」，甚至和愛人赤裸相對，卻絲毫提不起「性趣」。有人將此歸咎於年齡增長，有人認為是伴侶沒了吸引力。很少會有人把它和生活中一些小事聯繫在一起，這不僅影響夫妻感情，還讓生活質量大打折扣。日常生活中13個性慾小偷會偷走你的性福，認真看看你中招了沒？

1、飲食缺營養

營養是性生活的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。如果男性飲食不均衡持續6個月，就會造成性慾低下問題。

2、看色情片

看色情片的話，會影響性慾。歐洲一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

3、不吃綠葉蔬菜

綠葉蔬菜含有豐富的維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和葉酸等，對人體健康大有裨益。如果不吃綠葉蔬菜，很可能因為缺乏微量元素出現疲倦感，導致性慾下降。

4、腹部肉太多

肥胖會對睾酮分泌產生不利影響，從而抑制性慾，尤其是腹部肥胖，還可能導致高血壓和心臟問題，讓血流出現異常，男性勃起遇到困難。

5、待哺嬰兒

身邊有個嗷嗷待哺的嬰兒，照顧孩子常常會讓人睡眠不足，情緒暴躁。同時，新媽媽分泌的大量催乳素也會抑制性慾，讓雙方沒性趣。

6、吸煙嗜酒

大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性慾下降。長期大量吸煙也會導致勃起出現問題。不過，煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

7、騎車太多

體育運動量過多，特別是長距離騎自行車，會導致睾酮含量降低，這種性激素能保持性衝動處於健康的水平。

8、服用某些西藥

如感冒藥含有苯海拉明、偽麻黃鹼等，鎮靜劑如巴比妥等，催眠葯如安定等，這些葯對性慾可能都有影響。還有抗高血壓葯，降低心率和血流，可能會影響性器官血供。

9、長期便秘

很多人覺得便秘沒什麼大事，但是，患有慢性便秘的人常伴有性慾低下或性生活不正常。這些人盆腔底部呈痙攣性收縮，導致性感受低，間接造成性慾降低。

10、電視、電腦放在卧室

智能手機、平板電腦、台式電腦等電子產品越來越多，佔據了人大多數的時間，導致夫妻之間的交流減少了，自然沒有興趣了。多項研究表明，電腦、手機等電子產品「入侵」卧室，會嚴重殃及性愛。美國弗吉尼亞大學兩性學教授安妮塔博士調查發現，睡前玩電腦，會讓性愛幾率降低30%，還可能引發感情問題。

11、晚餐過於豐盛

愛愛前吃大餐會降低愛愛質量。因為吃得太飽，會讓人昏昏欲睡，大量血液進入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應量就會相應減少，這會影響男性勃起和女性的性感受能力。

12、不良情緒

雖然女性在心理上更敏感，但是，男人的性慾更易受到不良情緒影響，尤其在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等狀態下，性慾會受到顯著影響，甚至可完全喪失。多項調查顯示，男性在失業或事業受挫、失去親人、工作生活壓力太大、不良的性生活史時，出現勃起功能障礙的幾率會增加30%，此時首要解決方法是幫助他消除不良情緒，做好心理保健。隨著不良情緒的恢復，性慾也會逐漸恢復。

13、從不運動

現在的上班族，大部分都是在辦公室坐著，一坐就是一天，回到家也坐著，從不鍛煉，身體體質不差才怪，而健康、強健的身體是完美性生活的重要條件。美國性學家對2000人進行的「鍛煉與性慾」調查顯示，不愛運動的人出現性冷淡的幾率會增加38%。積極運動則有助於保持身材，增強性慾。