頭髮一天不洗就很油 學會5招快速緩解頭髮出油

很多妹紙都面臨著頭髮油的困擾，頭髮一天不洗就變得油膩膩的，尤其是劉海，那麼頭髮出油厲害是什麼原因呢？頭髮出油厲害怎麼辦呢？主婦網的小編教你5招快速擺脫頭髮出油困擾。

來源：izhufu.net

很多女生都面臨著頭髮油的困擾，一頭油膩膩的頭髮不但不舒服而且很影響形象，尤其是油性頭髮，頭髮一天不洗超級油膩，尤其是劉海更是分分鐘要粘死人了。那麼頭髮出油厲害是什麼原因呢？頭髮出油厲害怎麼辦呢？想要解決頭髮出油困擾要對症下藥從根本上解決，主婦網的小編教你5招快速緩解頭髮出油困擾。

頭髮出油是什麼原因

1、體質

頭髮出油是什麼原因呢？頭髮出油厲害是什麼導致的呢？除了先天遺傳之外濕熱體質也會導致頭髮出油。經常吃油膩、辛辣、刺激的食物會損傷脾胃化濕生熱導致油脂分泌旺盛；另外肝火旺盛會導致內臟無法消化油脂，油脂會排泄到臉上和頭皮上，這樣也會加重頭皮出油現象。

2、錯誤洗頭方法

錯誤的洗頭方法也會加重頭髮出油情況，很多MM頭髮一油就洗頭，殊不知這樣不但不能緩解頭髮出油的現象反而會加重頭髮出油的情況。頻繁地洗頭會將頭皮上的油脂洗下來，頭皮上有一層天然的油脂是最好的保護膜，一旦將這層油脂洗掉了的話會加重油脂分泌，油脂分泌更加旺盛頭皮出油更加嚴重。

3、生活習慣

日常的生活習慣和頭髮的健康息息相關，經常吃高熱量高油脂的食物會加重油脂分泌，另外經常熬夜、長時間對著電腦壓力大長期如此會影響到內分泌會加重頭皮出油現象。

4、過渡使用化學造型用品

愛美的女生總是喜歡折騰自己的頭髮，很多女生為了頭髮漂亮有型喜歡使用定型噴霧和髮膠等化學美髮用品，油性頭髮過渡使用化學美髮用品會讓頭髮和空氣隔絕，從而加重頭髮出油現象。

頭髮出油厲害怎麼辦

1、健康合理飲食

頭髮出油和日常的飲食習慣息息相關，平時盡量少吃油膩、辛辣、刺激的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果。另外平時要養成規律的作息時間，少熬夜，保證充足的睡眠，多運動，保持良好的心態，壓力大的時候注意排解壓力。

2、勤梳頭

平時要多梳頭按摩頭皮，早前按摩頭皮可以緩解壓力減少頭髮出油現象。可以選擇一款專門的頭皮按摩梳子也梳理頭髮，也可以早晚用指腹輕輕地按摩頭髮。

3、淘米水洗頭

頭髮出油厲害怎麼辦呢？頭髮出油厲害怎麼緩解呢？用淘米水來洗頭是一個非常不錯的方法。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用，想要用淘米水洗頭去油的話先要將淘米水放入乾淨的容器中發酵三天作用，然後用發酵好的淘米水來清洗頭髮去油效果非常好。

4、泡腳

如果是肝火旺盛導致頭髮出油厲害的話可以多泡泡腳來緩解，每天晚上泡30分鐘的腳可以緩解肝火旺盛，減少頭髮出油現象。泡腳的時候微微出汗效果更佳。