為什麼你應該健身，或許答案就在這裡！

健身相對來說是一項投資最小，回報率最高的一件事情，想想我們的現實生活吧，有的時候你花費了相當大的精力才有一點收穫，投資時間非常多，但產出卻非常少。譬如你學習一件樂器，沒有上年的進修，休想把玩的很熟練，甚至連初級水平都達不到，你可以仔細想一想是不是這個道理。但健身不一樣，只要你堅持鍛煉兩個月再去和兩個月之前去比較，你就會發現變化還是很大的。而且健身對你來說是身體受益，在你的身體上可以表現出來，不像金錢，生不帶來死不帶去，如果那天被別人搶劫，你就變成了一個身無分文的人，當然這個概率有點小，天涯開玩笑罷了。但身體越來越壯，越來越健康別人是無法剝奪的。小偷是偷不走你的健康的，這個你懂。

天涯雜談健身與人生，人生的話題似乎有點大，但我這裡更多的是說說客觀的東西。健身對我們來說絕對是利大於弊，可是還是有很多人沒有行動，是他們沒有意識到健身的重要性嗎？天涯可以明確的告訴你，他們真的沒有意識到，因為一個人如果做一件事意識特彆強烈，他肯定會去做，恭喜你成為那個對健身有意識的人，不然你肯定不會看到這段話。有了健身意識，只是健身起步的第一個階段，你必須對健身採取必要的行動，而不是看了這段文字，還在原地不動，我希望你動起來。

健身同樣是實踐性非常強的，不是坐在學校上幾堂課就可以坐享其成。你需要實打實的去練習，堅持鍛煉，需要一點點耐心。如果你想一個月練就「金剛不壞」之身，我勸你不要再繼續往下讀，因為你的想法有些天真，不合情理。

我們來談談健身所必須的精神支持吧，研究表明成功人士一般身材都保持的比較好，看來健身和成功人士聯繫的很緊密。且不說什麼成功人士，就我們普通大眾而言有多少想健身的人最後還是一坨肥肉的形體存在著，難道說這些人根本練不出肌肉嗎？明顯不是，明眼人一眼就會找出問題的實質，實質就是這些人除了羨慕別人的好身材還會做什麼，自己連動一動都覺得很麻煩。

我們來分析一下，這部分人為什麼不能鍛鍊出好身材，體質問題？遺傳問題？等等。最後你會發現都不是，唯一缺乏的就是執行力，執行力是一種能力，執行力強的人往往更容易練出好身材，這樣的人不單單是可以練出好身材，通常在自己的領域比較優秀。

執行力不是說一個人莽撞，在天涯看來，執行力是自己認真分析了發現這個東西確實有用，這個事情該做的時候就去放手去做。就像健身，大家其實都知道這的確是一個好事情，這種事情就應該堅持的去做，當你意識到了健身的重要性的時候就應該開始執行這件事情。從你意識到這件事情的時候就現在馬上動工，千萬不要等到明天。

從小的玩伴，亦或是你認識的人，五年、十年、二十年、三十年…起初可能大家沒什麼差別，但是隨著年齡的增長，你會發現有些人越來越優秀，他會和你的差距越來越大，不難發現別人堅持做一些事情的時候，你會發現自己很多時候把這部分時間荒廢掉了。學習絕對是一個漫長的過程，這裡排除了極個別天賦異稟的，其實大多數人的智力水平是差不多的，為什麼有些人學習很差，究其原因就是這部分人根本不去學習，當然我這裡排除了那些不認同學習有用的人。可見執行力的重要性，如果把學習和健身比作一個工程，這類工程都屬於持續很長時間的那種，甚至直到你的死亡。這裡就會強調一個堅持，有了執行力，然後能夠長久的堅持做一件事情，你也會成為一個佼佼者。

作家格拉德韋爾在《異數》一書中指出：「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。只要經過1萬小時的錘鍊，任何人都能從平凡變成超凡。」這就是著名的一萬小時定律，可見有了執行力並且能夠長久的去堅持一件事情是多麼有用。如果你想成為一個卓越的人，請儘快行動起來吧。這些東西不單單是用在健身上有用，對你的人生，對你做事都是非常有用的。

回到健身上，雖然兩個月的努力訓練，你已經和以前的自己不一樣的，但是我希望你一直堅持下去，堅持一輩子，我希望你老了以後可以四處走動，甚至可以騎自行車，而不是每天去醫院，亦或者是坐著輪椅，你想要這樣的生活嗎？如果你的答案是想要，那請你從今天告訴自己，你要一輩子和健身不離不棄。

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