山楂減肥法

山楂是開胃的食物，含有豐富的維生素，中醫中山楂具有非常好的健胃消睥作用，用來減肥同樣可以有非常好的療效，下面小編將要跟大家分享山楂減肥食譜，幫助您快速達到自己理想的體重

選擇山楂很重要

由於大部分人購買山楂是在藥店里，也沒有什麼經驗，店員稱多少，他們就拿多少。其實這是不對的，要盡量選擇一些顏色鮮艷的好山楂，仔細看山楂裡面是否有蟲子，是否已經發霉變質。泡山楂水之前，一定要把山渣表面所有的污物全部洗乾淨。

山楂減肥食譜

山楂湯

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：洗凈山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。

山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上的材料，一起研成細末，分為10包。用開水每日沖一包喝。

山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘，喝湯。

山楂雙耳湯

原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：將黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。

山楂的食用禁忌

1.孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。

2.山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。

3.山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。